Het verbeteren van het slaappatroon kan helpen om de pijn te verlichten bij mensen met artrose. Dit blijkt uit een gezamenlijke studie van universiteiten van Arizona, Alabama en Florida. Het team onderzocht of slecht slapen gekoppeld kon worden aan een grotere gevoeligheid voor pijn bij patiënten met knie-artrose.
De invloed van slecht slapen bij artrose
Meer dan de helft van de mensen met artrose heeft pijn gedurende de nacht. Daardoor liggen ze vaak uren achtereen wakker. Het team onderzocht het verband tussen een gebroken nachtrust / slecht slapen en de ernst van de pijn op 140 patiënten met knie-artrose. De onderzoekers ontdekten dat een slechte slaapkwaliteit leidt tot een grotere gevoeligheid en verminderde tolerantie voor pijn. Op basis van deze bevindingen adviseert het onderzoeksteam om behandelingen te volgen die het slapen kunnen verbeteren. Daardoor zou de pijn bij artrose verminderen.
Tips voor een betere slaap
Ook mensen met fibromyalgie hebben vaak problemen met slapen. Lees daarover meer in het artikel over fibromyalgie, waarin een aantal concrete tips zijn opgenomen voor een betere nachtrust (zie vooral het laatste gedeelte van dat artikel).
Download nu gratis het boekje ‘Bewegen zonder pijn’ t.w.v. € 4,95.
Heeft u vragen? Wij helpen u graag.
Neem contact op.
Deel dit bericht
TweetDeel via e-mailBlijf gratis op de hoogte
Tip: blijf gratis op de hoogte van het laatste artrose nieuws. Meld u aan!
Let op: het noemen van merknamen in uw reacties is niet toegestaan. Doet u dit toch, dan wordt uw reactie direct verwijderd.