Minimaal een half uur bewegen per dag is een dwingend advies aan iedereen die last heeft van artrose. Want het resterende kraakbeen in de gewrichten verdwijnt wanneer je lichamelijke inspanning zoveel mogelijk probeert te vermijden. Een aantal reumatologen en orthopeden van het Radboud Medisch Centrum in Nijmegen hebben nu onderzocht waarom gebrek aan lichamelijke inspanning leidt tot versnelde afbraak van kraakbeen. Zij toonden aan dat het groei-eiwit Transforming Growth Factor bèta (TGF-bèta) een belangrijke rol speelt in het behoud van gezond kraakbeen.
Zo ziet een dimeer van TGF-bèta eruit
Gewrichtsschade
Dit groei-eiwit is in grote hoeveelheden aanwezig in kraakbeen. Bij iedere belasting van de gewrichten wordt een beetje TGF-bèta geactiveerd. Dit stimuleert de aanmaak van kraakbeencellen en houdt het reeds aanwezige kraakbeenweefsel in goede conditie. Als er amper wordt bewogen, ontstaat er een gebrek aan dit groei-eiwit. Vervolgens wordt het kraakbeen afgebroken. En dit kan leiden tot gewrichtsschade.
Artrose verklaard
De onderzoekers ontdekten ook, dat dit TGF-bèta-mechanisme steeds minder goed gaat werken naarmate we ouder worden. Dat kan een reden zijn waarom veel mensen op latere leeftijd last van artrose krijgen. In ieder geval is nu duidelijk hoe het komt dat het belangrijk is om in beweging te blijven om het kraakbeen zo lang mogelijk gezond te houden.
Bron
W. Madej; A. van Caam; E. Blaney Davidson; P. Buma; P.M. van der Kraan (2016) Unloading results in rapid loss of TGFβ signaling in articular cartilage: role of loading-induced TGFβ signaling in maintenance of articular chrondrocyte phenotype? Osteoarthritis and Cartilage (wordt nog gedrukt, manuscript is op te vragen bij de redactie).
Geschreven door Eugène Mathijssen
Hoofdredacteur van Bewegen zonder Pijn. Gezondheidsjournalist en auteur van diverse gezondheidsboeken. Zijn belangstelling gaat vooral uit naar alternatieve behandelingsmogelijkheden en andere natuurlijke kruiden en substanties met geneeskrachtige eigenschappen.
Neem contact op Eugène Mathijssen
Deel dit bericht
TweetDeel via e-mailBlijf gratis op de hoogte
Tip: blijf gratis op de hoogte van het laatste artrose nieuws. Meld u aan!
Let op: het noemen van merknamen in uw reacties is niet toegestaan. Doet u dit toch, dan wordt uw reactie direct verwijderd.
