Onderzoekers hebben ontdekt dat het drinken van thee helpt om de botten van oudere vrouwen sterker te houden. Uit een groot onderzoek, dat maar liefst tien jaar duurde, bleek dat vrouwen van 65 jaar en ouder die regelmatig thee drinken, minder snel last krijgen van broze botten (osteoporose). Sterke botten zijn erg belangrijk, omdat ze de kans op gevaarlijke botbreuken verkleinen.
Overgewicht
In thee zitten speciale stofjes die de aanmaak van botcellen stimuleren en de afbraak ervan vertragen. Hoewel het verschil per persoon klein lijkt, kan het in een grote groep mensen een belangrijk verschil maken. Vooral voor vrouwen met overgewicht bleek het drinken van thee een extra steuntje in de rug te zijn voor de gezondheid van hun botten.
Bij koffie ligt het net even anders. Wie twee of drie kopjes koffie per dag drinkt, hoeft zich geen zorgen te maken; dat heeft geen invloed op de botten. Maar wie echt veel koffie drinkt — meer dan vijf koppen per dag — loopt wel een risico. Te veel koffie kan de botten namelijk juist iets zwakker maken, zeker wanneer er ook regelmatig alcohol wordt gedronken.
Calcium
De boodschap van de wetenschappers is simpel: je hoeft je leven niet compleet om te gooien, maar een dagelijks kopje thee is een makkelijke manier om je lichaam te ondersteunen. Naast gezond eten met o.a. voldoende calcium en vitamine D, kan dat warme kopje thee dus echt helpen om ook op oudere leeftijd sterk te blijven staan.
Bronartikel
Geschreven door Eugène Mathijssen
Hoofdredacteur van Bewegen zonder Pijn. Gezondheidsjournalist en auteur van diverse gezondheidsboeken. Zijn belangstelling gaat vooral uit naar alternatieve behandelingsmogelijkheden en andere natuurlijke kruiden en substanties met geneeskrachtige eigenschappen.
Neem contact op Eugène Mathijssen
Deel dit bericht
TweetDeel via e-mailBlijf gratis op de hoogte
Tip: blijf gratis op de hoogte van het laatste artrose nieuws. Meld u aan!
Let op: het noemen van merknamen in uw reacties is niet toegestaan. Doet u dit toch, dan wordt uw reactie direct verwijderd.
