‘Bewegen zonder pijn’ Nieuws

Nieuw op ‘Bewegen zonder pijn’: oefenvideo’s voor de gewrichten

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 25 mei 2017

De website van ‘Bewegen zonder pijn’ is zeer uitgebreid, maar nog niet compleet. Steeds meer bezoekers lieten ons weten dat er een grote behoefte was aan eenvoudige oefenvideo’s. De afgelopen weken hebben we daarom een hele serie gemaakt. Dat betekent dat ‘Bewegen zonder pijn’ nu nog uitgebreider én completer is als het gaat om het behoud van gezonde gewrichten. Eenvoudig achter het computerscherm De video’s zijn opgenomen is samenwerking met Joost Baars van Bewegingscentrum Joost in Den Haag. Deze oefentherapeut heeft voor onze camera’s een groot aantal...

Read More

‘Luidruchtige’ knieën kunnen eerste teken van artrose zijn

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 23 mei 2017

Mensen met krakende en poppende kniegewrichten hebben een grotere kans op het ontwikkelen van knieartrose. Dit blijkt uit een nieuwe studie van het Baylor College of Medicine in Houston. Deze geluiden in en om de gewrichten kunnen een eerste waarschuwing zijn voor deze aandoening. Geen pijn Doel van het onderzoek was om te kijken of ‘luidruchtige’ knieën geassocieerd konden worden met knie-artrose. Daarbij werd gebruik gemaakt van The Osteoarthritis Initiative. Dit is een Amerikaanse observationele studie van 3495 mensen met een verhoogd risico op knie-artrose. Meer dan 75 procent van...

Read More

Voeding met veel vet en koolhydraten mogelijk risicofactor voor artrose

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 18 mei 2017

Mensen die teveel vet en koolhydraten consumeren, hebben een groter risico om artrose te ontwikkelen. Deze waarschuwing komt van twee Universiteiten in Australië. De onderzoekers voerden een studie uit naar het verband tussen artrose en voedingsvetten. De resultaten wijzen overduidelijk naar de belangrijke rol die voeding kan spelen in het krijgen of voorkomen van artrose. Zwakker kraakbeen Het team keek specifiek naar het effect van verzadigde vetzuren – zoals in boter, kokosolie, palmolie en dierlijk vet – en enkelvoudige koolhydraten op de gezondheid. Deze combinatie wordt vaak...

Read More

Gewichtsverlies kan knie-artrose vertragen

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 16 mei 2017

Mensen met overgewicht die in 48 maanden drastisch afvallen, tonen een significant lagere slijtage van het kraakbeen in het kniegewricht. Dat blijkt uit een recent onderzoek van de Universiteit van Californië. Het effect is het sterkst bij mensen die tien procent of meer van hun lichaamsgewicht verliezen. Risicofactor Overgewicht is een risicofactor voor knie-artrose. Het extra gewicht drukt zwaar op de gewrichten en het kraakbeen. Daarnaast kunnen bij mensen met meer lichaamsgewicht hogere bloedspiegels van ontstekingsfactoren ontstaan. Daardoor neemt het risico van knie-artrose...

Read More

Opruimen ‘oude’ cellen kan artrose stoppen

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 11 mei 2017

Het verwijderen van ‘verouderde’ cellen uit de gewrichten, kan artrose stoppen en de schade aan het kraakbeen mogelijk herstellen. Dat blijkt een preklinische studie van de John Hopkins Universiteit in Baltimore. Het onderzoek werd uitgevoerd bij muizen met menselijke cellen. Nieuw kraakbeen Dit onderzoek – dat op 24 april j.l. werd gepubliceerd in het vakblad Nature Medicine – bevestigt aanwijzingen die al langer in de medische wetenschap bekend waren. Al een aantal jaar wordt de theorie onderzocht dat verouderde cellen bijdragen aan de ontwikkeling van artrose. Door deze te...

Read More

Zorgkosten flink omlaag door gebruik Calcium en vitamine D

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 9 mei 2017

Voedingssupplementen en levensmiddelen die verrijkt zijn met vitamine D en Calcium kunnen jaarlijks in de EU 200.000 botbreuken voorkomen. Dat stelt het internationale onderzoeksbureau Frost & Sullivan in een nieuw rapport. Dit levert een besparing van 4 miljard euro op de zorgkosten op. Dit bedrag is berekend door alle voorkomen botbreuken onder 55-plussers in de landen van de Europese Unie bij elkaar op te tellen. 17.000 heupfracturen Volgens de onderzoekers van Frost & Sullivan kunnen botbreuken onder 55-plussers met 15 procent worden verminderd bij gebruik van 1000 mg Calcium en...

Read More