‘Bewegen zonder pijn’ Nieuws

Simpele truc helpt tegen gewrichtspijn

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 16 feb 2017

Volgens Paul Smith van het GSK Human Performance Lab is bewegen de beste remedie tegen gewrichtspijn. GSK is een hightech laboratorium in Engeland, waar wetenschappers meer inzicht proberen te krijgen in de werking van het menselijk lichaam en de hersenen. Doel is om de gezondheidszorg verder te kunnen verbeteren. Smith geeft drie tips die kunnen helpen om de pijn in de gewrichten te verminderen. Slaap voldoende Volgens de Engelse wetenschapper kan pijn in een deel van het lichaam leiden tot pijn in andere gebieden. Dat heeft te maken met veranderingen in de manier van bewegen om de pijn te...

Read More

5 tips om gewrichten ‘winterhard’ te maken

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 14 feb 2017

Veel mensen met een gewrichtsaandoening ervaren tijdens de koude en natte wintermaanden meer klachten. Hier volgen een aantal tips die helpen om pijn en stijfheid tijdens deze gure periode te verminderen. 1) Blijf bewegen Veel mensen blijven tijdens de wintermaanden het liefst zoveel mogelijk binnen. Weinig beweging zorgt ervoor, dat de gewrichten pijnlijker en stijver gaan aanvoelen. Dit kunt u voorkomen door regelmatig te gaan wandelen, fietsen of zwemmen. De bloedcirculatie neemt door het bewegen toe en dat heeft een langdurig effect op de pijn. Bovendien zorgt regelmatig bewegen voor...

Read More

Prik in bilspier blijkt effectief bij heupartrose

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 9 feb 2017

Er komt binnenkort een minder belastend alternatief voor de corticosteroïden injectie bij heupartrose. Voor deze behandeling moeten patiënten momenteel nog naar het ziekenhuis om de injectie in het heupgewricht te laten zetten door een specialist. Een prik in de bilspier met deze ontstekingsremmende pijnstiller blijkt echter net zo effectief. Sporadisch Het grote voordeel is dat de bilprik gewoon door de huisarts gezet kan worden. Het effect houdt ongeveer 12 weken aan. Een injectie in het heupgewricht wordt pas gegeven op het moment dat fysiotherapie of pijnstillers als ibuprofen en...

Read More

Pas op: Bewegen zonder Pijn verkoopt niets!

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 7 feb 2017

De laatste tijd bereikten ons meerdere verontrustende berichten, namelijk dat de naam van ‘Bewegen zonder pijn’ wordt misbruikt. Een paar bezoekers van onze website en Facebookpagina meldden ons, dat ze uit onze naam benaderd zijn voor een productdemonstratie of donatie. ‘Bewegen zonder pijn’ verkoopt echter niets. Geen voedingssupplementen en geen hulpmiddelen. Daarnaast is én blijft ons informatieplatform voor mensen met artrose en andere gewrichtsklachten volledig gratis. ‘Bewegen zonder pijn’ zal u dus nooit benaderen voor een donatie. 300.000...

Read More

Ontwikkeling van menselijke gewrichten kan risico op gewrichtsklachten verhogen

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 2 feb 2017

De manier waarop de menselijke gewrichten zich door de generaties heen ontwikkelen, verhoogt de kans op een hogere prevalentie van gewrichtsontstekingen in de toekomst. Daarvoor waarschuwen onderzoekers van de Universiteit van Oxford in Engeland. Met behulp van interactieve 3D-modellen hebben ze geprobeerd te voorspellen hoe gewrichten zich zullen gaan ontwikkelen. En dat blijkt niet de goede kant uit te gaan… Botscans van vroegere mensen Het onderzoek is erop gericht om tot nieuwe inzichten te komen: hoe ontwikkelden gewrichtsklachten zich door de eeuwen heen? Ook is gekeken hoe de...

Read More

Stoelyoga vermindert pijn bij ouderen met artrose

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 31 jan 2017

Stoelyoga heeft een positief effect op pijn bij oudere vrouwen en mannen met artrose. Deze vorm van beweging heeft vooral effect op de onderste ledenmaten, zoals heup, knie, enkel en voet. Dit blijkt uit een studie die is uitgevoerd door de Florida Atlantic University in Amerika. Versterkt de spieren Stoelyoga bestaat uit het doen van milde yoga op een stoel. Dat hoeft beslist geen officiële yogastoel te zijn. De oefeningen kunnen ook uitgevoerd worden op een bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel. Daarom kan iedereen, ongeacht de leeftijd, lenigheid of conditie deze...

Read More