‘Bewegen zonder pijn’ Nieuws

Koffie en thee beschermen tegen beroertes en dementie

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 18 jan 2022

Koffie en thee beschermen tegen beroertes en dementie

U drinkt dagelijks een paar kopjes koffie en thee? Dan bent u actief bezig om uzelf te beschermen tegen een beroerte en dementie. Uit een groot onderzoek blijkt dat bij een matige consumptie van deze populaire dranken minder risico loopt op één van deze veelvoorkomende aandoeningen. De consumptie van koffie en thee kan het risico op hart- en vaatziekten en dementie aanzienlijk verminderen. Dat blijkt uit een onderzoek dat gepubliceerd is in het tijdschrift PLOS Medicine. Aan deze studie deden ruim 350.000 gezonde personen in de leeftijd...

Lees het complete artikel

Kan bestanddeel uit groene thee straks artrose omkeren?

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 11 jan 2022

Kan bestanddeel uit groene thee straks artrose omkeren?

Wereldwijd wordt gezocht naar technieken om het proces van artrose om te keren. Amerikaanse wetenschappers hebben nu een grote stap gezet. Ze zijn op het spoor van een nieuwe behandeling die kraakbeencellen van artrosepatiënten weer gezond kan maken. Een bestanddeel uit groene thee speelt daarbij een prominente rol. Een team van de Washington State University heeft een methode gevonden om door artrose aangetast kraakbeen te repareren. Daarvoor pasten ze galluszuur en een rekmechanisme toe op menselijke kraakbeencellen. Deze combinatie...

Lees het complete artikel

Verhoogt veel bewegen de kans op artrose in de knie?

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 5 jan 2022

Verhoogt veel bewegen de kans op artrose in de knie?

Veel bewegen kan een risicofactor voor knie-artrose zijn. Volgens onderzoekers van de Universiteit van Oxford is dit onzin. Zij vonden geen relatie tussen fysieke activiteit en een verhoogd risico op slijtage van het kraakbeen. Nee, zeggen onderzoekers in een analyse die is gepubliceerd in het internationale medische tijdschrift Arthritis & Rheumatology. Ze vonden geen verband tussen de hoeveelheid en duur van fysieke activiteit en het risico om knie-artrose te ontwikkelen. De analyse omvatte zes wereldwijde onderzoeken met meer dan 5000...

Lees het complete artikel

Chronische ontstekingen door obesitas verhogen botafbraak

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 28 dec 2021

Chronische ontstekingen door obesitas verhogen botafbraak

Obesitas verhoogt het risico op onder andere artrose, hart- en vaatziekten en diabetes. Wetenschappers hebben nu ontdekt dat overgewicht ook de botten afbreekt. Het onderzoek is vooral gericht op het bot dat de tanden vasthoudt. Maar daardoor is ook meer inzicht ontstaan in de relatie tussen obesitas en osteoporose én artrose. Het is bekend dat door obesitas chronische ontstekingen in het lichaam kunnen ontstaan. Onderzoekers van de Universiteit van Buffalo hebben nu ontdekt dat daardoor de groei van bot-afbrekende cellen gestimuleerd wordt....

Lees het complete artikel

Beweging maakt lichaamseigen ‘cannabisachtige’ ontstekingsremmer aan

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 22 dec 2021

Beweging maakt lichaamseigen ‘cannabisachtige’ ontstekingsremmer aan

Steeds meer mensen gebruiken CBD-olie om ontstekingen in het lichaam te bestrijden. Nergens voor nodig, beweren onderzoekers van de Universiteit van Nottingham. Ga gewoon meer bewegen. Dan maakt uw lichaam zelf deze cannabisachtige ontstekingsremmer aan. Nog een reden om dagelijks de nodige lichaamsbeweging te nemen. Bij inspanning wordt de aanmaak van lichaamseigen cannabisachtige stoffen gestimuleerd die ontstekingen remmen. Volgens de onderzoekers kan dit helpen bij de behandeling van bepaalde aandoeningen, zoals artrose, reumatoïde...

Lees het complete artikel

Bedtijd bepaalt hartgezondheid

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 15 dec 2021

Bedtijd bepaalt hartgezondheid

Bij het verminderen van de kans op hart- en vaatziekten speelt slaaptiming een cruciale rol. In een grote en langlopende studie in Engeland werden de minste cardiovasculaire incidenten gezien bij mensen die tussen 22.00 en 23.00 uur naar bed gingen. Wie om middernacht gaat slapen of al heel vroeg het bed in duikt, doet volgens de onderzoekers het hart meer kwaad dan goed. Gaat u iedere avond tussen 22.00 en 23.00 uur naar bed? Dan heeft u volgens Dr. David Plans van de Universiteit van Exeter (Verenigd Koninkrijk) een lager risico op het...

Lees het complete artikel

Zo helpt curcumine ook om af te vallen bij gewrichtsklachten

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 10 dec 2021

Zo helpt curcumine ook om af te vallen bij gewrichtsklachten

Overgewicht is één van de risicofactoren van artrose. Nu blijkt dat een veelgebruikt ingrediënt om gewrichtsontstekingen te remmen ook het potentieel van ‘vetvreter’ bezit. Uit onderzoek blijkt, dat curcumine het lichaamsgewicht én de middelomtrek vermindert. Bovendien heeft dit specerij een gunstige invloed op ontstekingen die door obesitas ontstaan. Aan het lange lijstje met gezondheidsvoordelen van curcumine kan weer een nieuw item worden toegevoegd. Dit specerij kan helpen om overtollige kilo’s te verliezen. En dit is goed...

Lees het complete artikel

Doe mee aan onderzoek: kniepijn bij verwijderde meniscus

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 3 dec 2021

Doe mee aan onderzoek: kniepijn bij verwijderde meniscus

Geen meniscus meer en steeds maar weer last van die vervelende kniepijn? Misschien behoort u tot de tien gelukkigen die daar van verlost worden door plaatsing van een nieuwe meniscusprothese. In dit artikel leest u precies hoe en waar u kunt deelnemen aan dit onderzoek. Is bij u de meniscus verwijderd en heeft u continu last van kniepijn? Dan kunt u deelnemen aan het AIR2 onderzoek dat zich richt op pijnvermindering en verbetering van de kniemobiliteit. Dit wordt bereikt door reconstructie van de meniscus. Iedereen kan zich op drie plekken in...

Lees het complete artikel

Zo voorkomt u gewichtstoename bij artrose

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 23 nov 2021

Zo voorkomt u gewichtstoename bij artrose

Bij artrose is het belangrijk om af te vallen om de druk op de knieën en heupen te verminderen. Dit zorgt voor minder pijn en remt de slijtage van het kraakbeen af. Maar eenmaal op het ideale gewicht wordt het een hele uitdaging om daar ook op te blijven. Niet als u kiest voor de ‘Aanpak van kleine veranderingen.’ Het is een feit dat door overgewicht het kraakbeen tussen de gewrichten sneller slijt. Vooral heupen, knieën en voeten zijn daar zeer gevoelig voor, omdat ze al die extra kilo’s moeten dragen. De beste maatregel om...

Lees het complete artikel

Walnoten verlagen risico op hart- en vaatziekten

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 18 nov 2021

Walnoten verlagen risico op hart- en vaatziekten

Met succes uw cholesterol verminderen? De Amerikaanse hartstichting raadt u dan aan om elke dag een handvol walnoten te eten. Een onderzoek heeft aangetoond, dat na twee jaar de ‘slechte’ LDL-cholesterol in het bloed met maar liefst 6 procent afneemt. Bij mensen met een hoog cholesterol kan dit effect zelfs nog groter zijn. Een handvol walnoten per dag verlaagt de kans op hart- en vaatziekten. Dat staat in een nieuw onderzoek dat is gepubliceerd in het tijdschrift van de American Heart Association. Het eten van deze noten verlaagt de...

Lees het complete artikel