‘Bewegen zonder pijn’ Nieuws

Wandelen wordt leuker met Bewegen zonder Pijn

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 10 mrt 2021

Wandelen wordt leuker met Bewegen zonder Pijn

Samen lopen met de populaire Ommetje-app van de Hersenstichting Wandelen is goed voor mensen met artrose. Het is een activiteit met weinig impact die kan helpen om pijn, stijfheid en zwelling te verlichten. Daarom start Bewegen zonder Pijn een eigen wandelclub op de inmiddels razendpopulaire Ommetje-app van de Hersenstichting. U kunt samen met andere bezoekers van deze website dagelijks een ommetje van minimaal 20 minuten maken en punten scoren om hoger op de ranglijst te komen. Ook Eugène Mathijssen – hoofdredacteur van Bewegen zonder Pijn...

Lees het complete artikel

Wetenschappers weten niet waarom oefeningen helpen bij lage rugklachten

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 2 mrt 2021

Wetenschappers weten niet waarom oefeningen helpen bij lage rugklachten

Lichaamsbeweging verlicht lage rugklachten. Hoewel dit in meerdere studies wordt aangetoond, wordt er nergens een verklaring voor gegeven. Met andere woorden: het werkt wel, maar onderzoekers weten niet waarom. Een Australisch onderzoeksinstituut dook eens dieper in deze materie. Van lichaamsbeweging is wetenschappelijk bewezen, dat het verlichting biedt bij chronische lage rugpijn. Maar volgens Australische wetenschappers is het nog steeds niet duidelijk waarom oefeningen zo gunstig zijn bij deze klachten. Deze studie vol vraagtekens is...

Lees het complete artikel

Astaxanthine verlaagt bloedsuikerspiegel bij diabetes type 2

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 23 feb 2021

Astaxanthine verlaagt bloedsuikerspiegel bij diabetes type 2

Aan Astaxanthine uit bloedregenalgen worden steeds meer gezondheidsvoordelen toegedicht. Iraanse onderzoekers hebben eens gekeken wat het effect van dit stofje op diabetes type 2 is. De conclusie: 8 mg Astaxanthine per dag verbetert de bloedsuikerspiegel. Suppletie met Astaxanthine kan gunstig zijn voor mensen met diabetes Type 2. Uit een Iraanse studie blijkt, dat deze rode pigmentstof uit bloedregenalgen de bloeddruk verlaagt en het glucosemetabolisme verhoogt. Dit helpt om de bloedsuikerspiegel te verbeteren. Wetenschappers richten hun...

Lees het complete artikel

Gefrituurd voedsel verhoogt kans op hart- en vaatziekten

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 15 feb 2021

Gefrituurd voedsel verhoogt kans op hart- en vaatziekten

Niets is lekkerder dan een vette hap uit de frituur. Maar wetenschappers waarschuwen, dat zelfs al bij een wekelijks portie van 114 gram de kans op hart- en vaatziekten toeneemt. Volgens de onderzoekers neemt door het frequent eten van vette frituursnacks de kans op een beroerte of hartaanval met maar liefst met 28 procent toe. Het eten van gefrituurd voedsel wordt in verband gebracht met een hoger risico op hart- en vaatziekten. Al bij een wekelijkse consumptie van 114 gram neemt de kans op een hartaanval of een beroerte serieus toe. De...

Lees het complete artikel

Simpele injectie stopt straks knie-artrose

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 9 feb 2021

Simpele injectie stopt straks knie-artrose

Met één injectie knie-artrose een halt toeroepen. Klinkt misschien wat ongeloofwaardig, maar Amerikaanse wetenschappers denken dit voor elkaar te kunnen krijgen. Het activeren van een receptor voor groeifactoren in het kraakbeen gaf bij muizen in ieder geval goede resultaten. Een groep Amerikaanse wetenschappers denkt dat in de nabije toekomst de afbraak van kraakbeenweefsel met één simpele injectie gestopt kan worden. De onderzoekers toonden aan dat door het stimuleren van een specifieke eiwitroute bij muizen de gewrichtsslijtage...

Lees het complete artikel

Astma geassocieerd met hoger risico op osteoporose

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 5 feb 2021

Astma geassocieerd met hoger risico op osteoporose

Heeft u last van een astmatische aandoening? Dan is het verstandig om ook regelmatig uw botten te laten controleren. Uit een Koreaans onderzoek blijkt, dat de ontstekingen aan de luchtwegen ook osteoporose kunnen veroorzaken. Astmapatiënten hebben een verhoogd risico op osteoporose. Dit risico is groter bij mensen waarbij deze longaandoening niet wordt behandeld. Dit blijkt uit een studie van het Hallym University Sacred Heart Hospital in Zuid-Korea. Onderzoekers hebben de rol van systematische ontstekingsreacties – zoals bij chronische...

Lees het complete artikel

Gratis informatieboekje osteoporose: alles over de ‘stille bottenroof’

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 28 jan 2021

Gratis informatieboekje osteoporose: alles over de ‘stille bottenroof’

In ons land hebben naar schatting één miljoen vrouwen en mannen boven de 50 last van osteoporose. Bij deze aandoening breekt het lichaam meer botweefsel af dan dat er aangemaakt wordt. U merkt amper iets van deze brutale bottenroof. Totdat u een onschuldige uitglijder maakt en spontaan een heup, pols of wervel breekt. Welke mechanismes zetten de botafbraak in gang en hoe kunt u dit proces stoppen of zelfs omkeren? Daar kunt u alles over lezen in het gratis boekje ‘Osteoporose: de stille bottenroof’ dat gezondheidsjournalist Eugène...

Lees het complete artikel

Kan een gewrichtsvervangende operatie uw huwelijk redden?

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 19 jan 2021

Kan een gewrichtsvervangende operatie uw huwelijk redden?

Artrose kan meer pijn veroorzaken dan alleen in de gewrichten. Doordat de partner de rol van verzorger op zich moet nemen, kan ook het huwelijk onder druk komen te staan. De gezonde partner kan een beslissende rol spelen in het ondergaan van een gewrichtsvervangende operatie. Uit een onderzoek blijkt, dat dit in meer dan 50 procent van de gevallen daardoor het huwelijksgeluk verbeterde. Iedereen die last heeft van artrose weet hoeveel pijn deze gewrichtsziekte kan veroorzaken. Maar deze aandoening kan meer beschadigen dan alleen het kraakbeen...

Lees het complete artikel

Goede hartgezondheid gekoppeld aan lager risico op dementie

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 14 jan 2021

Goede hartgezondheid gekoppeld aan lager risico op dementie

Uw kans op dementie verminderen? De gezondheid van uw hart speelt daarbij een grote rol. Dit kan bereikt worden door vooral uw gedrag aan te pakken: niet meer roken, meer bewegen en het bereiken van een gezond lichaamsgewicht. Een langlopende studie onder 1449 Finnen heeft uitgewezen dat een goede hartgezondheid op middelbare leeftijd in verband gebracht wordt met een lager risico op dementie op latere leeftijd. Eerdere studies hebben al aangetoond dat door het verbeteren van gedragsfactoren die de hartgezondheid verbeteren, dementie...

Lees het complete artikel

Tennissen met overgewicht sloopt de knieën

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 6 jan 2021

Tennissen met overgewicht sloopt de knieën

Bent u te zwaar? Dan kunt beter niet gaan tennissen of squashen. Uit een Amerikaans onderzoek is gebleken, dat racketsporten uw knieën slopen. Trainen met een hometrainer of fietsen en zwemmen zijn aanmerkelijk vriendelijker voor uw gewrichten. Racketsporten – zoals tennis, squash en badminton – kunnen knie-artrose veroorzaken bij mensen met overgewicht. Dat blijkt uit een onderzoek dat onlangs is gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de Radiological Society of North America (RSNA). Lichamelijke activiteit biedt tal van...

Lees het complete artikel