Uitzending BZP Live over schouderklachten terugkijken

"Bewegen zonder pijn"

Community- en informatiewebsite over leven met artrose

Bewegen zonder Pijn is een uitgebreid platform voor iedereen die zo soepel mogelijk wil blijven bewegen. U vindt hier veel informatie over problemen die kunnen ontstaan aan het bewegingsapparaat én hoe deze met oefeningen, natuurlijke supplementen en voeding verlicht kunnen worden. Omdat de meeste gewrichtsproblemen ontstaan door slijtage, besteden wij veel aandacht aan artrose. Maar u vindt ook veel informatie over botten en spieren op Bewegen zonder Pijn.

Actueel nieuws

  • Hondenvoer bepaalt pootafdruk van uw hond op klimaat
    27-1-2023 Dat runderen, varkens en kippen behoorlijk wat broeikassen uitstoten is bekend. Maar wat is het effect van uw hond op de klimaatverandering? Door verandering van voedsel kunt u de pootafdruk van uw huisdier verminderen, zeggen Braziliaanse onderzoekers

  • Kan nieuw medicijn handartrose straks vertragen of stoppen?
    27-1-2023 Bij meer dan 40 procent van de mensen ontstaat op latere leeftijd artrose in de handen. Dit kan leiden tot ernstige misvormingen en invaliditeit. De universiteit van Oxford onderzoekt nu een nieuw medicijn dat handartrose kan voorkomen en zelfs genezen.

Bekijk al het nieuws

Uitgelichte dossiers

    • Tien eenvoudige tips bij ochtendstijfheid
      Voor veel mensen met reumatische gewrichtsklachten is wakker worden geen pretje. De ledenmaten kunnen dan erg stijf en pijnlijk aanvoelen. Met deze tien tips kunt u ’s morgens soepeler uit de voeten.

    • Hallux valgus: grote teen groeit naar binnen
      Een grote teen die scheef over de andere tenen groeit. Dit ongemak komt vooral bij vrouwen voor en heet hallux valgus. Als u vaak smalle schoenen met hoge hakken draagt, dan heeft u een grote kans om deze aandoening te ontwikkelen. Maar er zijn ook andere oorzaken die tot scheefstand van de grote teen kunnen leiden.

Boekje en informatiebijeenkomsten
Het boekje Bewegen zonder Pijn is inmiddels tienduizenden keren gedownload. U kunt het gratis als PDF downloaden of voor € 1,95 verzendkosten in boekvorm door ons laten opsturen. Regelmatig organiseren wij informatiebijeenkomsten in het land waar steeds een deskundige op het gebied van voeding, beweging of gewrichten u over de laatste stand van zaken zal bijpraten.

Hebt u vragen over soepel blijven bewegen?
U kunt uw vraag telefonisch of per email voorleggen aan één van onze deskundigen. Meestal krijgt u binnen 24 uur al antwoord. Het platform Bewegen zonder Pijn bestaat daarnaast uit een Facebookpagina en een gratis nieuwsbrief. Zo blijft u altijd op de hoogte van het laatste nieuws op het gebied van soepel blijven bewegen.


Gratis boekje “Bewegen zonder pijn”

Download kosteloos het 'Bewegen zonder pijn'-boekje via onze website! Het boekje met een winkelwaarde van € 4,95 kunt u kosteloos downloaden of in boekvorm (€1,95 verzendkosten) door ons op laten sturen door in het kader op deze pagina uw gegevens in te vullen en op 'Bestellen' te klikken. Meer dan 120.000 lezers zijn u voorgegaan! Het boekje scoort gemiddeld een 9,2 uit 10. 5 sterren

Download kosteloos het boekje

Doe de bewegings- en artrosetest

Stram gevoel bij het bewegen, pijn in de gewrichten of minder goed kunnen sporten? Test de conditie van uw gewrichten. Zo kunt u snel en eenvoudig vaststellen of u wel of geen last heeft van beginnende of gevorderde artrose. (meer…)

Vraag het de orthopedisch chirurg

Heeft u een vraag over uw gewrichten? Lees dan eerst eens de veelgestelde vragen. Staat uw vraag daar niet bij? En moet uw vraag écht beantwoord worden door een arts? Stel dan direct uw vraag aan orthopeed Jan Ide de Jong Orthopedisch chirurg Jan Ide de Jong uit Ede maakt zich ernstig zorgen over het toenemende aantal gewrichtsingrepen die hij moet uitvoeren. Naar zijn mening is er zeker bij beginnende en gevorderde klachten nog heel veel mogelijk om een ingrijpende operatie te voorkomen. Bijvoorbeeld door natuurlijke ontstekingsremmers te gebruiken, zoals vloeibare groenlipmossel, curcumine of zwarte bes-blad. (meer…)