Dinsdag 3 november in Breda: gratis bijeenkomst over artrose - er is nog plek!

"Bewegen zonder pijn"

Community- en informatiewebsite over leven met artrose

Bewegen zonder Pijn is een uitgebreid platform voor iedereen die zo soepel mogelijk wil blijven bewegen. U vindt hier veel informatie over problemen die kunnen ontstaan aan het bewegingsapparaat én hoe deze met oefeningen, natuurlijke supplementen en voeding verlicht kunnen worden. Omdat de meeste gewrichtsproblemen ontstaan door slijtage, besteden wij veel aandacht aan artrose. Maar u vindt ook veel informatie over botten en spieren op Bewegen zonder Pijn.

Actueel nieuws

Bekijk al het nieuws

Actueel dieren nieuws

  • Hond en baasje stemmen zelfs hun hartslag op elkaar af
    8-10-2026  Wetenschappers ontdekten dat de zogeheten hartslagvariabiliteit — de minieme variatie in tijd tussen opeenvolgende hartslagen — van een hond en diens baasje zich tijdens contact aan elkaar aanpast. Wanneer het baasje ontspant, weerspiegelt het hartritme van de hond die rust vrijwel direct, en omgekeerd. Lees verder

  • Wandelen met aangelijnde hond niet zonder risico
    12-5-2023  Wandelen met uw hond aan de lijn is niet vrij van gevaren. Uit een Amerikaans onderzoek blijkt dat veel hondenbezitters letsel oplopen tijdens het wandelen met hun aangelijnde viervoeter, variërend van een gebroken vinger tot traumatisch hersenletsel. Lees verder

Bekijk al het dieren nieuws

Meest bekeken pagina's


Uitgelichte dossiers

    • Gescheurde meniscus
      Alles wat u moet weten over de gescheurde meniscus: oorzaak, operatie, behandeling, veelgestelde vragen en oefeningen.

    • Palindroomreuma
      Palindroomreuma is een reumatische aandoening die gepaard gaat met terugkerende ontstekingsaanvallen in één of meerdere gewrichten. Soms zijn de klachten al na een paar uur weer verdwenen, maar het komt ook voor dat de aanvallen een aantal dagen aanhouden. De aandoening kan in alle gewrichten van het lichaam optreden. De aanvalsgewijze ontstekingen komen echter het meest voor in knieën, polsen en vingers. De kans is aanwezig, in éénderde van de gevallen, dat palindroomreuma zich ontwikkeld tot reumatoïde artritis (RA) en soms ook tot systemische lupus erythematodes (SLE). Palindroomreuma komt niet vaak voor. Het treft evenveel mannen als vrouwen. De klachten beginnen meestal tussen het 30e en 65e levensjaar.

Boekje en informatiebijeenkomsten
Het boekje Bewegen zonder Pijn is inmiddels tienduizenden keren gedownload. U kunt het gratis als PDF downloaden of voor € 1,95 verzendkosten in boekvorm door ons laten opsturen. Regelmatig organiseren wij informatiebijeenkomsten in het land waar steeds een deskundige op het gebied van voeding, beweging of gewrichten u over de laatste stand van zaken zal bijpraten.

Hebt u vragen over soepel blijven bewegen?
U kunt uw vraag telefonisch of per email voorleggen aan één van onze deskundigen. Meestal krijgt u binnen 24 uur al antwoord. Het platform Bewegen zonder Pijn bestaat daarnaast uit een Facebookpagina en een gratis nieuwsbrief. Zo blijft u altijd op de hoogte van het laatste nieuws op het gebied van soepel blijven bewegen.


Gratis boekje “Bewegen zonder pijn”

Gratis boekje “Bewegen zonder pijn”

Download kosteloos het 'Bewegen zonder pijn'-boekje via onze website! Het boekje met een winkelwaarde van € 4,95 kunt u kosteloos downloaden of in boekvorm (€1,95 verzendkosten) door ons op laten sturen door in het kader op deze pagina uw gegevens in te vullen en op 'Bestellen' te klikken. Meer dan 120.000 lezers zijn u voorgegaan! Het boekje scoort gemiddeld een 9,2 uit 10. 5 sterren

Download kosteloos het boekje

Doe de bewegings- en artrosetest

Doe de bewegings- en artrosetest
Stram gevoel bij het bewegen, pijn in de gewrichten of minder goed kunnen sporten? Test de conditie van uw gewrichten. Zo kunt u snel en eenvoudig vaststellen of u wel of geen last heeft van beginnende of gevorderde artrose. (meer…)

Vraag het de orthopedisch chirurg

Vraag het de orthopedisch chirurg
Heeft u een vraag over uw gewrichten? Lees dan eerst eens de veelgestelde vragen. Staat uw vraag daar niet bij? En moet uw vraag écht beantwoord worden door een arts? Stel dan direct uw vraag aan orthopeed Jan Ide de Jong Orthopedisch chirurg Jan Ide de Jong uit Ede maakt zich ernstig zorgen over het toenemende aantal gewrichtsingrepen die hij moet uitvoeren. Naar zijn mening is er zeker bij beginnende en gevorderde klachten nog heel veel mogelijk om een ingrijpende operatie te voorkomen. Bijvoorbeeld door natuurlijke ontstekingsremmers te gebruiken, zoals vloeibare groenlipmossel, curcumine of zwarte bes-blad. (meer…)