Uitzending BZP Live over schouderklachten terugkijken

"Bewegen zonder pijn"

Community- en informatiewebsite over leven met artrose

Bewegen zonder Pijn is een uitgebreid platform voor iedereen die zo soepel mogelijk wil blijven bewegen. U vindt hier veel informatie over problemen die kunnen ontstaan aan het bewegingsapparaat én hoe deze met oefeningen, natuurlijke supplementen en voeding verlicht kunnen worden. Omdat de meeste gewrichtsproblemen ontstaan door slijtage, besteden wij veel aandacht aan artrose. Maar u vindt ook veel informatie over botten en spieren op Bewegen zonder Pijn.

Actueel nieuws

  • Nieuwe risicofactor voor osteoporose ontdekt
    23-9-2022 Een hoge bloeddruk kan de afbraak van botweefsel versnellen. Deze conclusie trekken Amerikaanse onderzoekers op basis van een studie met muizen. Een tijdige behandeling van hypertensie zou dan ook een nieuwe strategie kunnen worden om botverlies bij het ouder worden te voorkomen.

  • Kan slaaphormoon beschadigd kraakbeen bij artrose herstellen?
    19-9-2022 Wereldwijd zoeken wetenschappers naar een behandeling om artrose te voorkomen of te genezen. Er is nu zeer interessant nieuws uit China te melden. Onderzoekers denken dat injecties met het slaaphormoon melatonine beschadigd kraakbeen kan herstellen.

Bekijk al het nieuws

Uitgelichte dossiers

    • Vijf signalen die mogelijk kunnen duiden op osteoporose
      Osteoporose is een sluipende en onzichtbare ziekte. Dat u er last van heeft weet u eigenlijk pas op het moment dat u een bot breekt. Toch zijn er subtiele aandachtspunten die u kunnen vertellen dat uw botten dunner en brozer worden. En wat kunt u zelf doen om uw skelet sterk te houden?

    • Samen sporten met je hond
      Sporten samen met uw hond. Dat is niet alleen leuk, maar ook gezond. Bewegen helpt tegen overgewicht, maakt het hart sterker en is goed voor de spieren en botdichtheid. Zowel voor de baas als trouwe viervoeter. Het is wel belangrijk om voor een sport te kiezen waaraan jullie samen veel plezier beleven!

Boekje en informatiebijeenkomsten
Het boekje Bewegen zonder Pijn is inmiddels tienduizenden keren gedownload. U kunt het gratis als PDF downloaden of voor € 1,95 verzendkosten in boekvorm door ons laten opsturen. Regelmatig organiseren wij informatiebijeenkomsten in het land waar steeds een deskundige op het gebied van voeding, beweging of gewrichten u over de laatste stand van zaken zal bijpraten.

Hebt u vragen over soepel blijven bewegen?
U kunt uw vraag telefonisch of per email voorleggen aan één van onze deskundigen. Meestal krijgt u binnen 24 uur al antwoord. Het platform Bewegen zonder Pijn bestaat daarnaast uit een Facebookpagina en een gratis nieuwsbrief. Zo blijft u altijd op de hoogte van het laatste nieuws op het gebied van soepel blijven bewegen.


Gratis boekje “Bewegen zonder pijn”

Download kosteloos het 'Bewegen zonder pijn'-boekje via onze website! Het boekje met een winkelwaarde van € 4,95 kunt u kosteloos downloaden of in boekvorm (€1,95 verzendkosten) door ons op laten sturen door in het kader op deze pagina uw gegevens in te vullen en op 'Bestellen' te klikken. Meer dan 120.000 lezers zijn u voorgegaan! Het boekje scoort gemiddeld een 9,2 uit 10. 5 sterren

Download kosteloos het boekje

Doe de bewegings- en artrosetest

Stram gevoel bij het bewegen, pijn in de gewrichten of minder goed kunnen sporten? Test de conditie van uw gewrichten. Zo kunt u snel en eenvoudig vaststellen of u wel of geen last heeft van beginnende of gevorderde artrose. (meer…)

Vraag het de orthopedisch chirurg

Heeft u een vraag over uw gewrichten? Lees dan eerst eens de veelgestelde vragen. Staat uw vraag daar niet bij? En moet uw vraag écht beantwoord worden door een arts? Stel dan direct uw vraag aan orthopeed Jan Ide de Jong Orthopedisch chirurg Jan Ide de Jong uit Ede maakt zich ernstig zorgen over het toenemende aantal gewrichtsingrepen die hij moet uitvoeren. Naar zijn mening is er zeker bij beginnende en gevorderde klachten nog heel veel mogelijk om een ingrijpende operatie te voorkomen. Bijvoorbeeld door natuurlijke ontstekingsremmers te gebruiken, zoals vloeibare groenlipmossel, curcumine of zwarte bes-blad. (meer…)