"Bewegen zonder pijn"

Community- en informatiewebsite over leven met artrose

Bewegen zonder Pijn is een uitgebreid platform voor iedereen die zo soepel mogelijk wil blijven bewegen. U vindt hier veel informatie over problemen die kunnen ontstaan aan het bewegingsapparaat én hoe deze met oefeningen, natuurlijke supplementen en voeding verlicht kunnen worden. Omdat de meeste gewrichtsproblemen ontstaan door slijtage, besteden wij veel aandacht aan artrose. Maar u vindt ook veel informatie over botten en spieren op Bewegen zonder Pijn.

Actueel nieuws

  • Jicht verhoogt risico op nierfalen
    17-9-2019 Mensen met jicht hebben tweekeer zoveel kans op nierfalen. De onderzoekers noemen de uitkomst van deze studie ‘verbluffend’. Zo hoog was het risico namelijk nog nooit eerder ingeschat.

  • Acupressuur vermindert lage rugpijn
    12-9-2019 Volgens een nieuwe Amerikaanse studie, lijkt acupressuur te helpen bij chronische pijn in de onderrug. Bij deze traditionele geneeskunst worden geen naalden gebruik – zoals bij acupunctuur – maar druk uitgeoefend met de vingers. Bij de deelnemers aan dit onderzoek nam de pijn binnen zes weken af.

Bekijk al het nieuws

Uitgelichte dossiers

    • Superantioxidant Astaxanthine beschermt tegen veroudering en welvaartsproblemen
      Wetenschappers en onderzoeker raken de laatste jaren steeds meer in de ban van Astaxanthine. Deze carotenoïde uit Bloedregenalgen blijkt het meest krachtige ingrediënt om uw cellen en weefsels te beschermen. Astaxanthine is zelfs 6000 maal sterker dan vitamine C. Het gaat hier dus om een superantioxidant die het verouderingsproces kan vertragen en het risico op welvaartsziekten kan verminderen. Bovendien houdt Astaxanthine de huid jong en helpt het tegen diverse oogproblemen.

    • Benigne fasciculatiesyndroom
      Het is een heel vervelend gevoel als een bepaalde spier van uw lichaam voortdurend blijft trillen. In de meeste gevallen is het benigne of goedaardige fasciculatiesyndroom de boosdoener.

Boekje en informatiebijeenkomsten
Het boekje Bewegen zonder Pijn is inmiddels tienduizenden keren gedownload. U kunt het gratis als PDF downloaden of voor € 1,95 verzendkosten in boekvorm door ons laten opsturen. Regelmatig organiseren wij informatiebijeenkomsten in het land waar steeds een deskundige op het gebied van voeding, beweging of gewrichten u over de laatste stand van zaken zal bijpraten.

Hebt u vragen over soepel blijven bewegen?
U kunt uw vraag telefonisch of per email voorleggen aan één van onze deskundigen. Meestal krijgt u binnen 24 uur al antwoord. Het platform Bewegen zonder Pijn bestaat daarnaast uit een Facebookpagina en een gratis nieuwsbrief. Zo blijft u altijd op de hoogte van het laatste nieuws op het gebied van soepel blijven bewegen.


Download kosteloos het boekje “Bewegen zonder pijn”

Download kosteloos het 'Bewegen zonder pijn'-boekje via onze website! Het boekje met een winkelwaarde van € 4,95 kunt u kosteloos downloaden of in boekvorm (€1,95 verzendkosten) door ons op laten sturen door in het kader op deze pagina uw gegevens in te vullen en op 'Bestellen' te klikken. Meer dan 120.000 lezers zijn u voorgegaan! Het boekje scoort gemiddeld een 9,2 uit 10. 5 sterren

Download kosteloos het boekje

Doe de bewegings- en artrosetest

Stram gevoel bij het bewegen, pijn in de gewrichten of minder goed kunnen sporten? Test de conditie van uw gewrichten. Zo kunt u snel en eenvoudig vaststellen of u wel of geen last heeft van beginnende of gevorderde artrose.(meer…)

Vraag het de orthopedisch chirurg

Heeft u een vraag over uw gewrichten? Lees dan eerst eens de veelgestelde vragen of de reeds gestelde vragen aan Jan Ide de Jong.Staat uw vraag daar niet bij? En moet uw vraag écht beantwoord worden door een arts? Stel dan direct uw vraag aan orthopeed Jan Ide de JongOrthopedisch chirurg Jan Ide de Jong uit Ede maakt zich ernstig zorgen over het toenemende aantal gewrichtsingrepen die hij moet uitvoeren. Naar zijn mening is er zeker bij beginnende en gevorderde klachten nog heel veel mogelijk om een ingrijpende operatie te voorkomen. Bijvoorbeeld door natuurlijke ontstekingsremmers te gebruiken, zoals vloeibare groenlipmossel, curcumine en zwarte bes-blad. (meer…)