"Bewegen zonder pijn"

Community- en informatiewebsite over leven met artrose

Bewegen zonder Pijn is een uitgebreid platform voor iedereen die zo soepel mogelijk wil blijven bewegen. U vindt hier veel informatie over problemen die kunnen ontstaan aan het bewegingsapparaat én hoe deze met oefeningen, natuurlijke supplementen en voeding verlicht kunnen worden. Omdat de meeste gewrichtsproblemen ontstaan door slijtage, besteden wij veel aandacht aan artrose. Maar u vindt ook veel informatie over botten en spieren op Bewegen zonder Pijn.

Actueel nieuws

  • Oude spijkerbroeken worden kraakbeen
    18-9-2018 Hoog tijd om uw oude en versleten spijkerbroek weg te gooien? In de nabije toekomst helpt u daar misschien mensen met artrose mee. Australische wetenschappers hebben een manier gevonden om uit jeans een kraakbeenachtig materiaal te vervaardigen.

  • Kunnen zeldzame witte bloedcellen reumatoïde artritis bestrijden?
    13-9-2018 Een zeldzaam wit bloedlichaampje zou wel eens een belangrijke rol kunnen gaan spelen in de strijd tegen reumatoïde artritis. Volgens Duitse immunologen kan ICL2 de ontstekingen onderdrukken in het beginstadium van deze ziekte. Nu wordt er gezocht naar een methode om deze witte bloedcel op een veilige manier in het bloed van patiënten te verhogen.

Bekijk al het nieuws

Uitgelichte dossiers

    • Wondermiddelen voor beschadigd kraakbeen
      Gewrichtsklachten nemen toe. Dus het ook het aantal voedingssupplementen die claimen de klachten te kunnen verhelpen. Niet zelden worden deze gezondheidsproducten als ‘wondermiddelen’ bij artrose en reumatoïde artritis aangeprezen. Bewegen zonder Pijn heeft de werking van de meest toegepaste ingrediënten eens onder de loep genomen. Aan de hand van de Effectiviteitsscore kunt u gemakkelijk zelf nagaan welke middelen wel, voldoende, onvoldoende of niet werken bij gewrichtsklachten.

    • Prehistorische kniegewrichten suggereren: artrose is niet alleen slijtage
      Het bestuderen van prehistorische kniegewrichten heeft tot een opmerkelijke ontdekking geleid. Ondanks het gebrek aan mechanische hulpmiddelen, kwam knieartrose 6000 jaar geleden minder vaak voor dan nu. Volgens onderzoeker Lieberman moet er dus ook een andere factor een rol spelen bij de toename van deze veelvoorkomende aandoening.

Boekje en informatiebijeenkomsten
Het boekje Bewegen zonder Pijn is inmiddels tienduizenden keren gedownload. U kunt het gratis als PDF downloaden of voor € 1,95 verzendkosten in boekvorm door ons laten opsturen. Regelmatig organiseren wij informatiebijeenkomsten in het land waar steeds een deskundige op het gebied van voeding, beweging of gewrichten u over de laatste stand van zaken zal bijpraten.

Hebt u vragen over soepel blijven bewegen?
U kunt uw vraag telefonisch of per email voorleggen aan één van onze deskundigen. Meestal krijgt u binnen 24 uur al antwoord. Het platform Bewegen zonder Pijn bestaat daarnaast uit een Facebookpagina en een gratis nieuwsbrief. Zo blijft u altijd op de hoogte van het laatste nieuws op het gebied van soepel blijven bewegen.


Download kosteloos het boekje “Bewegen zonder pijn”

Download kosteloos het ‘Bewegen zonder pijn’-boekje via onze website! Het boekje met een winkelwaarde van € 4,95 kunt u kosteloos downloaden of in boekvorm (€1,95 verzendkosten) door ons op laten sturen door in het kader op deze pagina uw gegevens in te vullen en op ‘Bestellen’ te klikken. Meer dan 120.000 lezers zijn u voorgegaan! Het boekje scoort gemiddeld een 9,2 uit 10.  Lees de reacties.

Doe de bewegings- en artrosetest

Stram gevoel bij het bewegen, pijn in de gewrichten of minder goed kunnen sporten? Test de conditie van uw gewrichten. Zo kunt u snel en eenvoudig vaststellen of u wel of geen last heeft van beginnende of gevorderde artrose.

Vraag het de orthopedisch chirurg

Heeft u een vraag over uw gewrichten? Lees dan eerst eens de veelgestelde vragen of de reeds gestelde vragen aan Jan Ide de Jong. Staat uw vraag daar niet bij? En moet uw vraag écht beantwoord worden door een arts? Stel dan direct uw vraag aan orthopeed Jan Ide de Jong Orthopedisch chirurg Jan Ide de Jong uit Ede maakt zich ernstig zorgen over het toenemende aantal gewrichtsingrepen die hij moet uitvoeren. Naar zijn mening is er zeker bij beginnende en gevorderde klachten nog heel veel mogelijk om een ingrijpende operatie te voorkomen. Bijvoorbeeld door natuurlijke ontstekingsremmers te gebruiken, zoals vloeibare groenlipmossel, curcumine en zwarte bes-blad.