"Bewegen zonder pijn"

Community- en informatiewebsite over leven met artrose

Bewegen zonder Pijn is een uitgebreid platform voor iedereen die zo soepel mogelijk wil blijven bewegen. U vindt hier veel informatie over problemen die kunnen ontstaan aan het bewegingsapparaat én hoe deze met oefeningen, natuurlijke supplementen en voeding verlicht kunnen worden. Omdat de meeste gewrichtsproblemen ontstaan door slijtage, besteden wij veel aandacht aan artrose. Maar u vindt ook veel informatie over botten en spieren op Bewegen zonder Pijn.

Actueel nieuws

  • Stevig doorwandelen stelt operatie knievervanging uit
    13-12-2018 Amerikaanse artsen hebben een goed advies voor mensen met knie-artrose. Trek vijf minuten per dag uit om een totale knievervanging te voorkomen of uit te stellen. Dat doet u door stevig door te wandelen. Daarmee neemt het risico op een ingrijpende operatie met 16 procent af.

  • Subsidie voor onderzoek syndroom van Sjögren
    11-12-2018 Kunnen beschadigde speekselklieren van patiënten met het syndroom van Sjögren binnen een paar jaar hersteld worden? Het Universitair Medisch Centrum Groningen denkt dit met stamcellen voor elkaar te kunnen krijgen. De komende vijf jaar krijgen de onderzoekers 400.000 euro subsidie om deze baanbrekende behandeling te ontwikkelen.

Bekijk al het nieuws

Uitgelichte dossiers

    • Nieuwe bloedtest helpt reumatoïde artritis voorkomen
      Krijgt u binnen drie jaar reumatoïde artritis? Nederlandse reumatologen hebben een bloedtest ontwikkeld, die dit met grote zekerheid kan voorspellen. Dit maakt het mogelijk om nog voordat er ontstekingen ontstaan met de behandeling te starten. Daardoor neemt de kans op onherstelbare gewrichtsschade af.

    • Tien opmerkelijke omstandigheden die kunnen leiden tot hart- en vaatziekten
      Bent u klein van stuk, woont u aan een drukke verkeersweg of heeft u ontstoken tandvlees? Dit zijn stuk voor stuk factoren die het risico op een hart- en vaatziekte verhogen. Lees in dit artikel nog meer opmerkelijke omstandigheden die uw hartgezondheid kunnen bedreigen.

Boekje en informatiebijeenkomsten
Het boekje Bewegen zonder Pijn is inmiddels tienduizenden keren gedownload. U kunt het gratis als PDF downloaden of voor € 1,95 verzendkosten in boekvorm door ons laten opsturen. Regelmatig organiseren wij informatiebijeenkomsten in het land waar steeds een deskundige op het gebied van voeding, beweging of gewrichten u over de laatste stand van zaken zal bijpraten.

Hebt u vragen over soepel blijven bewegen?
U kunt uw vraag telefonisch of per email voorleggen aan één van onze deskundigen. Meestal krijgt u binnen 24 uur al antwoord. Het platform Bewegen zonder Pijn bestaat daarnaast uit een Facebookpagina en een gratis nieuwsbrief. Zo blijft u altijd op de hoogte van het laatste nieuws op het gebied van soepel blijven bewegen.


Download kosteloos het boekje “Bewegen zonder pijn”

Download kosteloos het 'Bewegen zonder pijn'-boekje via onze website! Het boekje met een winkelwaarde van € 4,95 kunt u kosteloos downloaden of in boekvorm (€1,95 verzendkosten) door ons op laten sturen door in het kader op deze pagina uw gegevens in te vullen en op 'Bestellen' te klikken. Meer dan 120.000 lezers zijn u voorgegaan! Het boekje scoort gemiddeld een 9,2 uit 10. 5 sterren

Download kosteloos het boekje

Doe de bewegings- en artrosetest

Stram gevoel bij het bewegen, pijn in de gewrichten of minder goed kunnen sporten? Test de conditie van uw gewrichten. Zo kunt u snel en eenvoudig vaststellen of u wel of geen last heeft van beginnende of gevorderde artrose. (meer…)

Vraag het de orthopedisch chirurg

Heeft u een vraag over uw gewrichten? Lees dan eerst eens de veelgestelde vragen of de reeds gestelde vragen aan Jan Ide de Jong. Staat uw vraag daar niet bij? En moet uw vraag écht beantwoord worden door een arts? Stel dan direct uw vraag aan orthopeed Jan Ide de Jong Orthopedisch chirurg Jan Ide de Jong uit Ede maakt zich ernstig zorgen over het toenemende aantal gewrichtsingrepen die hij moet uitvoeren. Naar zijn mening is er zeker bij beginnende en gevorderde klachten nog heel veel mogelijk om een ingrijpende operatie te voorkomen. Bijvoorbeeld door natuurlijke ontstekingsremmers te gebruiken, zoals vloeibare groenlipmossel, curcumine en zwarte bes-blad. (meer…)