"Bewegen zonder pijn"

Community- en informatiewebsite over leven met artrose

Bewegen zonder Pijn is een uitgebreid platform voor iedereen die zo soepel mogelijk wil blijven bewegen. U vindt hier veel informatie over problemen die kunnen ontstaan aan het bewegingsapparaat én hoe deze met oefeningen, natuurlijke supplementen en voeding verlicht kunnen worden. Omdat de meeste gewrichtsproblemen ontstaan door slijtage, besteden wij veel aandacht aan artrose. Maar u vindt ook veel informatie over botten en spieren op Bewegen zonder Pijn.

Actueel nieuws

  • Nordic Walking: ideale sport bij artrose
    13-6-2019 Wandelen met stokken wordt nog wel eens als een rariteit gezien. Maar Nordic Walking is een ideale bewegingsvorm voor mensen met artrose. Een studie heeft laten zien, dat patiënten met slijtage van de heup en knie binnen een jaar beter konden functioneren.

  • THC in medicinale cannabis bestrijdt pijn bij fibromyalgie
    11-6-2019 Veel fibromyalgiepatiënten proberen de pijnklachten te bestrijden met het vrij verkrijgbare CBD-olie. Uit een onderzoek van de Universiteit van Leiden blijkt, dat u daar beter geen geld aan kunt uitgeven. Het zorgt niet voor pijnstelling. Medicinale cannabis met een hoog gehalte aan THC zou mogelijk wel goed werken.

Bekijk al het nieuws

Uitgelichte dossiers

    • Simpele en snelle bloedtest kan straks fibromyalgie aantonen
      Amerikaanse wetenschappers hebben een simpele test ontwikkeld om fibromyalgie in het bloed op te sporen. Deze ontdekking kan een keerpunt zijn in de zorg voor patiënten. Nog vaak krijgen ze te horen dat ze zich de chronische pijnklachten inbeelden. Daardoor blijft de ziekte onbehandeld.

    • Vitamine B2
      Mensen met gewrichtsklachten moeten in beweging blijven. Natuurlijk hebt u naast de intentie om u dagelijks in te spannen ook voldoende lichaamsenergie nodig. Met vitamine B2 kunt u de brandstoftank van uw lichaam op peil houden.

Boekje en informatiebijeenkomsten
Het boekje Bewegen zonder Pijn is inmiddels tienduizenden keren gedownload. U kunt het gratis als PDF downloaden of voor € 1,95 verzendkosten in boekvorm door ons laten opsturen. Regelmatig organiseren wij informatiebijeenkomsten in het land waar steeds een deskundige op het gebied van voeding, beweging of gewrichten u over de laatste stand van zaken zal bijpraten.

Hebt u vragen over soepel blijven bewegen?
U kunt uw vraag telefonisch of per email voorleggen aan één van onze deskundigen. Meestal krijgt u binnen 24 uur al antwoord. Het platform Bewegen zonder Pijn bestaat daarnaast uit een Facebookpagina en een gratis nieuwsbrief. Zo blijft u altijd op de hoogte van het laatste nieuws op het gebied van soepel blijven bewegen.


Download kosteloos het boekje “Bewegen zonder pijn”

Download kosteloos het 'Bewegen zonder pijn'-boekje via onze website! Het boekje met een winkelwaarde van € 4,95 kunt u kosteloos downloaden of in boekvorm (€1,95 verzendkosten) door ons op laten sturen door in het kader op deze pagina uw gegevens in te vullen en op 'Bestellen' te klikken. Meer dan 120.000 lezers zijn u voorgegaan! Het boekje scoort gemiddeld een 9,2 uit 10. 5 sterren

Download kosteloos het boekje

Doe de bewegings- en artrosetest

Stram gevoel bij het bewegen, pijn in de gewrichten of minder goed kunnen sporten? Test de conditie van uw gewrichten. Zo kunt u snel en eenvoudig vaststellen of u wel of geen last heeft van beginnende of gevorderde artrose.(meer…)

Vraag het de orthopedisch chirurg

Heeft u een vraag over uw gewrichten? Lees dan eerst eens de veelgestelde vragen of de reeds gestelde vragen aan Jan Ide de Jong.Staat uw vraag daar niet bij? En moet uw vraag écht beantwoord worden door een arts? Stel dan direct uw vraag aan orthopeed Jan Ide de JongOrthopedisch chirurg Jan Ide de Jong uit Ede maakt zich ernstig zorgen over het toenemende aantal gewrichtsingrepen die hij moet uitvoeren. Naar zijn mening is er zeker bij beginnende en gevorderde klachten nog heel veel mogelijk om een ingrijpende operatie te voorkomen. Bijvoorbeeld door natuurlijke ontstekingsremmers te gebruiken, zoals vloeibare groenlipmossel, curcumine en zwarte bes-blad. (meer…)