"Bewegen zonder pijn"

Community- en informatiewebsite over leven met artrose

Bewegen zonder Pijn is een uitgebreid platform voor iedereen die zo soepel mogelijk wil blijven bewegen. U vindt hier veel informatie over problemen die kunnen ontstaan aan het bewegingsapparaat én hoe deze met oefeningen, natuurlijke supplementen en voeding verlicht kunnen worden. Omdat de meeste gewrichtsproblemen ontstaan door slijtage, besteden wij veel aandacht aan artrose. Maar u vindt ook veel informatie over botten en spieren op Bewegen zonder Pijn.

Actueel nieuws

  • Simpele aanpassingen in dieet kunnen symptomen artrose verminderen
    22-5-2018 Volgens Engelse onderzoekers helpt één gram visolie per dag om de pijn bij artrose te verminderen. Ook vitamine K kan daarbij helpen. Verder kunnen lichaamsbeweging en gewrichtsvermindering een bijdrage leveren aan het bestrijden van de symptomen van artrose.

  • Knie-artrose? Niet rijden, maar lopen op de golfbaan
    17-5-2018 U bent verwoed golfer en heeft knie-artrose? Dan rijdt u misschien met een golfkar van hole tot hole. Volgens Amerikaanse onderzoekers kunt u beter lopen. Dit heeft geen nadelige invloed op de artrose, maar is oergezond voor uw hart en helpt overgewicht te verminderen.

Bekijk al het nieuws

Uitgelichte dossiers

    • Reumamedicijn sulfasalazine
      Het dreigend tekort aan reumamedicijn sulfasalazine is afgewend. Eind november zal de voorraad bij de apotheken weer op peil zijn. Wat is sulfasalazine voor een geneesmiddel en bij welke vormen van reuma wordt deze ontstekingsremmer voorgeschreven? Bewegen zonder Pijn zet alle feiten over dit medicijn voor u op een rijtje.

    • Postpoliosyndroom (PPS)
      Hoewel polio in Nederland vrijwel volledig is uitgebannen, zijn de gevolgen van de grote epidemieën nog voelbaar. Veel mensen die ooit deze ziekte hebben gehad, kunnen 30 tot 40 jaar later weer te maken krijgen met afname van spierkracht. Dit wordt het Postpoliosyndroom genoemd. De klachten worden door de meeste huisartsen niet herkend.

Meest bekeken pagina's

Boekje en informatiebijeenkomsten
Het boekje Bewegen zonder Pijn is inmiddels tienduizenden keren gedownload. U kunt het gratis als PDF downloaden of voor € 1,95 verzendkosten in boekvorm door ons laten opsturen. Regelmatig organiseren wij informatiebijeenkomsten in het land waar steeds een deskundige op het gebied van voeding, beweging of gewrichten u over de laatste stand van zaken zal bijpraten.

Hebt u vragen over soepel blijven bewegen?
U kunt uw vraag telefonisch of per email voorleggen aan één van onze deskundigen. Meestal krijgt u binnen 24 uur al antwoord. Het platform Bewegen zonder Pijn bestaat daarnaast uit een Facebookpagina en een gratis nieuwsbrief. Zo blijft u altijd op de hoogte van het laatste nieuws op het gebied van soepel blijven bewegen.


Download kosteloos het boekje “Bewegen zonder pijn”

Download kosteloos het boekje “Bewegen zonder pijn”
Download kosteloos het ‘Bewegen zonder pijn’-boekje via onze website! Het boekje met een winkelwaarde van € 4,95 kunt u kosteloos downloaden of in boekvorm (€1,95 verzendkosten) door ons op laten sturen door in het kader op deze pagina uw gegevens in te vullen en op ‘Bestellen’ te klikken. Meer dan 100.000 lezers zijn u voorgegaan! Het boekje scoort gemiddeld een 9,2 uit 10.  Lees de reacties.

Doe de bewegings- en artrosetest

Doe de bewegings- en artrosetest
Stram gevoel bij het bewegen, pijn in de gewrichten of minder goed kunnen sporten? Test de conditie van uw gewrichten. Zo kunt u snel en eenvoudig vaststellen of u wel of geen last heeft van beginnende of gevorderde artrose.

Vraag het de orthopedisch chirurg

Vraag het de orthopedisch chirurg
Heeft u een vraag over het middel met vloeibare Groenlipmossel en Curcumine? Lees dan eerst eens de veelgestelde vragen of de reeds gestelde vragen aan Jan Ide de Jong. Staat uw vraag daar niet bij? En moet uw vraag écht beantwoord worden door een arts? Stel dan direct uw vraag aan orthopeed Jan Ide de Jong Orthopedisch chirurg Jan Ide de Jong uit Ede maakt zich ernstig zorgen over het toenemende aantal gewrichtsingrepen die hij moet uitvoeren. Naar zijn mening is er zeker bij beginnende en gevorderde klachten nog heel veel mogelijk om een ingrijpende operatie te voorkomen.