"Bewegen zonder pijn"

Community- en informatiewebsite over leven met artrose

Bewegen zonder Pijn is een uitgebreid platform voor iedereen die zo soepel mogelijk wil blijven bewegen. U vindt hier veel informatie over problemen die kunnen ontstaan aan het bewegingsapparaat én hoe deze met oefeningen, natuurlijke supplementen en voeding verlicht kunnen worden. Omdat de meeste gewrichtsproblemen ontstaan door slijtage, besteden wij veel aandacht aan artrose. Maar u vindt ook veel informatie over botten en spieren op Bewegen zonder Pijn.

Actueel nieuws

  • Hebben vetoplosbare vitaminen gunstig effect op artrose?
    19-4-2018 Overal ter wereld speuren wetenschappers naar de oorzaak en oplossing van artrose. Vier onderzoekers hebben nu gekeken naar de rol van vetoplosbare vitaminen in het voorkomen van slijtage aan het kraakbeen. Zij kwamen met interessante bevindingen.

  • Nieuwe studie: stijve rug is niet echt stijf
    17-4-2018 Last van een stijve rug? Dat wil niet zeggen dat uw rug ook écht stijf is. Dit blijkt uit metingen van de achterkant van het lichaam bij mensen die over rugstijfheid klagen. Volgens onderzoekers geven patiënten hiermee aan, dat de bewegingen langzamer en pijnlijker zijn.

Bekijk al het nieuws

Uitgelichte dossiers

    • Simpele oefeningen om uw gewrichten soepel én sterk te houden
      Bij artrose, reumatoïde artritis en andere reumatische klachten is het belangrijk om in beweging te blijven. Dit helpt om uw gewrichten soepel en sterk te houden. Luister goed naar uw lichaam wanneer u deze oefeningen gaat doen. Begin rustig aan om uw lichaam te laten wennen aan de inspanning. Forceer dus niets en stop bij aanhoudende pijn.

    • Voetwratten: besmettelijk, hardnekkig én pijnlijk
      Voetwratten zijn geen cosmetisch probleem. Ze zijn hardnekkig en kunnen pijn doen bij het lopen. Vooral als ze zich in de diepere huidlagen onder de voetzool nestelen. Bovendien kunnen voetwratten na een behandeling gewoon weer terugkomen.

Meest bekeken pagina's

Boekje en informatiebijeenkomsten
Het boekje Bewegen zonder Pijn is inmiddels tienduizenden keren gedownload. U kunt het gratis als PDF downloaden of voor € 1,95 verzendkosten in boekvorm door ons laten opsturen. Regelmatig organiseren wij informatiebijeenkomsten in het land waar steeds een deskundige op het gebied van voeding, beweging of gewrichten u over de laatste stand van zaken zal bijpraten.

Hebt u vragen over soepel blijven bewegen?
U kunt uw vraag telefonisch of per email voorleggen aan één van onze deskundigen. Meestal krijgt u binnen 24 uur al antwoord. Het platform Bewegen zonder Pijn bestaat daarnaast uit een Facebookpagina en een gratis nieuwsbrief. Zo blijft u altijd op de hoogte van het laatste nieuws op het gebied van soepel blijven bewegen.


Download kosteloos het boekje “Bewegen zonder pijn”

Download kosteloos het boekje “Bewegen zonder pijn”
Download kosteloos het ‘Bewegen zonder pijn’-boekje via onze website! Het boekje met een winkelwaarde van € 4,95 kunt u kosteloos downloaden of in boekvorm (€1,95 verzendkosten) door ons op laten sturen door in het kader op deze pagina uw gegevens in te vullen en op ‘Bestellen’ te klikken. Meer dan 100.000 lezers zijn u voorgegaan! Het boekje scoort gemiddeld een 9,2 uit 10.  Lees de reacties.

Doe de bewegings- en artrosetest

Doe de bewegings- en artrosetest
Stram gevoel bij het bewegen, pijn in de gewrichten of minder goed kunnen sporten? Test de conditie van uw gewrichten. Zo kunt u snel en eenvoudig vaststellen of u wel of geen last heeft van beginnende of gevorderde artrose.

Vraag het de orthopedisch chirurg

Vraag het de orthopedisch chirurg
Heeft u een vraag over het middel met vloeibare Groenlipmossel en Curcumine? Lees dan eerst eens de veelgestelde vragen of de reeds gestelde vragen aan Jan Ide de Jong. Staat uw vraag daar niet bij? En moet uw vraag écht beantwoord worden door een arts? Stel dan direct uw vraag aan orthopeed Jan Ide de Jong Orthopedisch chirurg Jan Ide de Jong uit Ede maakt zich ernstig zorgen over het toenemende aantal gewrichtsingrepen die hij moet uitvoeren. Naar zijn mening is er zeker bij beginnende en gevorderde klachten nog heel veel mogelijk om een ingrijpende operatie te voorkomen.