Doe de bewegings- en artrosetest

Stram gevoel bij het bewegen, pijn in de gewrichten of minder goed kunnen sporten? Test de conditie van uw gewrichten. Zo kunt u snel en eenvoudig vaststellen of u wel of geen last heeft van beginnende of gevorderde artrose.

 

ArtrosetestNeem een pen en een papiertje en noteer voor iedere vraag van de bewegings- en artrosetest uw score. Aan het einde kunt u de scores optellen en zien hoe het gesteld is met uw gewrichten. Succes!

 

 

1. Wat is uw leeftijd?

Jonger dan 50 jaar

0

Tussen 50 jaar en 70 jaar

1

Ouder dan 70 jaar

2

 

2. Doen uw gewrichten pijn bij het bewegen?

Ja, vaak en veel

2

Ja, soms

1

Nee, nooit

0

 

3. Voelen uw gewrichten stijf aan?

Ja, vaak en veel

2

Ja, soms

1

Nee, nooit

0

 

4. Beweegt u nu minder soepel dan vroeger?

Ja, veel minder

2

Ja, een beetje

1

Nee, er is geen verschil

0

 

5. Zijn uw gewrichten gezwollen?

Ja, meerdere gewrichten

2

Ja, één gewricht

1

Nee, nergens

0

 

6. Maken uw gewrichten een krakend geluid bij het bewegen?

Ja, vaak en veel

2

Ja, soms

1

Nee, nooit

0

 

7. Voelen uw gewrichten stijf aan als u ’s morgens opstaat en wordt dat minder na wat beweging?

Ja

2

Ja, maar het wordt niet minder

1

Nee, ik ben ‘s morgens niet stijf

0

 

8. Kunt u de dagelijkse activiteiten goed uitvoeren?

Ja

0

Moeizamer dan vroeger

1

Nee

2

 

9. Kunt u goed lopen?

Ja

0

Gaat wat moeizamer

1

Nee, slechts kleine stukjes of helemaal niet

2

 

10. Kunt u goed sporten?

Ja

0

Ja, maar minder intensief

1

Nee     

2

 

0 tot 6 punten
Gefeliciteerd. U heeft weinig of geen specifieke klachten die kunnen duiden op artrose. Het is desondanks verstandig om goed te blijven bewegen en om overgewicht tegen te gaan of te voorkomen.

 

7 tot 12 punten
U heeft enkele specifieke klachten die kunnen wijzen op artrose. Het is verstandig om vloeibare Groenlipmossel, Curcumine en Zwarte bes-blad te gaan gebruiken. Daardoor worden uw gewrichten soepeler en minder gevoelig. Overweeg ook een bezoek aan de fysiotherapeut. Verder kunt u zich aanmelden voor de ‘Bewegen zonder pijn’-nieuwsbrief, zodat u op de hoogte blijft van nieuwe ontwikkelingen en aanbiedingen.

 

13 tot 20 punten
U heeft een groot aantal specifieke klachten die kunnen duiden op artrose. Raadpleeg uw arts en/of therapeut. Laat u ook informeren over vloeibare Groenlipmossel, Curcumine en Zwarte Bes-blad (Kenniscentrum). Verder adviseren wij u om zich aan te melden voor de ‘Bewegen zonder pijn’-nieuwsbrief, zodat u op de hoogte blijft van nieuwe ontwikkelingen en aanbiedingen.

Deel dit bericht

Stuur door via e-mail Print pagina

Beoordeling van dit artikel:
[Totaal: 51    Gemiddelde: 4.2/5]
(advertentie)
Voordeeluitjes

Reacties