Zwaarlijvige mensen die flink wat overtollige kilo’s kwijtraken kunnen de afbraak van kraakbeen in de knie vertragen. Dit blijkt uit een studie die onlangs werd gepresenteerd tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van de Radiological Society of North America (RSNA).
Milde tot matige artrose
Alexandra Gersing van de Universiteit van Californië onderzocht samen met haar team de relatie tussen gewichtsverlies en de progressie van afbraak van het kraakbeen in de knie. Aan deze studie deden 506 mensen mee met overgewicht én milde tot matige artrose. De deelnemers werden onderverdeeld in drie groepen. De eerste groep bestond uit mensen die geen gewicht hadden verloren tijdens het onderzoek. In de tweede groep zaten deelnemers die enkele kilo’s hadden verloren. Mensen die meer dan 10 procent van hun gewicht hadden verloren, werden ingedeeld in groep 3.
Effect boven de 10 procent
Gedurende vier jaar werd de kwaliteit van het kraakbeen geanalyseerd bij alle deelnemers. Gersing vond het bewijs dat drastisch gewichtsverlies een beschermend effect heeft op de afbraak van kraakbeen. Bij deelnemers met een gewichtsverlies van 5 tot 10 procent werd geen effect gemeten op de remming van kraakbeenafbraak in de knieën. Pas bij substantieel gewichtsverlies, vanaf 10 procent van het lichaamsgewicht of meer, werd de degeneratie van kraakbeen wél afgeremd. Gersing concludeert dat drastisch afslanken in combinatie met matige lichaamsbeweging belangrijke maatregelen zijn om artrose in de knie tegen te gaan.
Geschreven door Eugène Mathijssen
Hoofdredacteur van Bewegen zonder Pijn. Gezondheidsjournalist en auteur van diverse gezondheidsboeken. Zijn belangstelling gaat vooral uit naar alternatieve behandelingsmogelijkheden en andere natuurlijke kruiden en substanties met geneeskrachtige eigenschappen.
Neem contact op Eugène Mathijssen
Deel dit bericht
TweetDeel via e-mailBlijf gratis op de hoogte
Tip: blijf gratis op de hoogte van het laatste artrose nieuws. Meld u aan!
Let op: het noemen van merknamen in uw reacties is niet toegestaan. Doet u dit toch, dan wordt uw reactie direct verwijderd.
