Afvallen bij knie-artrose

Nog meer afvallen is beter…

Onderzoekers hebben eerder al aangetoond, dat afvallen goed is voor zwaarlijvige mensen met knie-artrose. Wie 10 procent of meer overtollige kilo’s verliest over een periode van 18 maanden, heeft 50 procent minder pijn. Bovendien nemen de functie en mobiliteit van het gewricht met tien procent toe. Nieuw wetenschappelijk onderzoek toont echter aan, dat 20 procent of meer gewichtsverlies nog veel meer oplevert.

Extra pijnverlichting

Deze studie werd recent gepubliceerd in het medische tijdschrift Artritis Care & Research. De nieuwe bevindingen tonen aan, dat een gewichtsverlies van 20 procent of meer een nog grotere verbetering laat zien bij knie-artrose. Dit kan de patiënt nog eens 25 procent extra pijnverlichting én verbetering van de mobiliteit opleveren. Aan dit onderzoek deden 240 zwaarlijvige volwassen met knie-artrose mee. Ze werden onderverdeeld in groepen die minder dan 5, tussen de 5 en 9,9, tussen de 10 en 19,9 en meer dan 20 procent overgewicht waren kwijtgeraakt in een periode van 18 maanden.

Betere gewrichtsfunctie

Hoe groter het gewichtsverlies, hoe beter de deelnemers scoorden op pijnvermindering, gewrichtsfunctie en mobiliteit. Ook werden de twee groepen met het hoogste gewichtsverlies met elkaar vergeleken. De deelnemers die meer dan 20 procent overgewicht waren kwijtgeraakt, meldden 25 procent minder pijn én betere gewrichtsfunctie dan de groep daaronder.

Geschreven door Eugène Mathijssen

Hoofdredacteur van Bewegen zonder Pijn. Gezondheidsjournalist en auteur van diverse gezondheidsboeken. Zijn belangstelling gaat vooral uit naar alternatieve behandelingsmogelijkheden en andere natuurlijke kruiden en substanties met geneeskrachtige eigenschappen.
Neem contact op Eugène Mathijssen

Deel dit bericht

Blijf gratis op de hoogte

Tip: blijf gratis op de hoogte van het laatste artrose nieuws. Meld u aan!

Let op: het noemen van merknamen in uw reacties is niet toegestaan. Doet u dit toch, dan wordt uw reactie direct verwijderd.