Onderzoekers van de Universiteit van Hong Kong hebben een grote stap gezet in de strijd tegen osteoporose. Ze hebben ontdekt hoe beweging onze botten gezond en sterk houdt.
Het geheim zit in een soort ‘biologische schakelaar’ in ons lichaam: een specifiek eiwit dat voelt wanneer we lichamelijk actief zijn. Dit eiwit zorgt ervoor dat stamcellen in ons beenmerg worden aangespoord om nieuw bot aan te maken, in plaats van dat ze veranderen in vetcellen. Hierdoor blijven botten stevig en wordt de natuurlijke botafbraak die optreedt bij het ouder worden, flink vertraagd.
Botopbouw
Deze ontdekking verklaart eindelijk waarom mensen die veel bewegen minder vaak last hebben van broze botten. De studie laat zien dat ons lichaam een slimme manier heeft om fysieke inspanning te vertalen naar de opbouw van ons skelet. Wanneer de schakelaar door sport of wandelen wordt omgezet, krijgt de botopbouw de overhand. Voor ouderen is dit extra belangrijk, omdat bij hen het proces vaak de andere kant op slaat: er wordt dan meer vet opgeslagen in het beenmerg terwijl de botten juist zwakker worden.
Activeren
De resultaten bieden hoop voor de toekomst, vooral voor mensen die door ziekte of ouderdom zelf niet meer goed kunnen bewegen. De wetenschappers denken dat het mogelijk is om medicijnen te ontwikkelen die deze schakelaar activeren, zonder dat daar intensieve training voor nodig is. Op die manier zouden de botten de voordelen van beweging kunnen ervaren terwijl de patiënt rust. Dagelijks een half uur tot een uur wandelen, fietsen of zwemmen blijft uiteraard de voorkeur houden. Al is het maar omdat je in de buitenlucht ook de nodige dosis vitamine D aanmaakt.
Bronartikel
Geschreven door Eugène Mathijssen
Hoofdredacteur van Bewegen zonder Pijn. Gezondheidsjournalist en auteur van diverse gezondheidsboeken. Zijn belangstelling gaat vooral uit naar alternatieve behandelingsmogelijkheden en andere natuurlijke kruiden en substanties met geneeskrachtige eigenschappen.
Neem contact op Eugène Mathijssen
Deel dit bericht
TweetDeel via e-mailBlijf gratis op de hoogte
Tip: blijf gratis op de hoogte van het laatste artrose nieuws. Meld u aan!
Let op: het noemen van merknamen in uw reacties is niet toegestaan. Doet u dit toch, dan wordt uw reactie direct verwijderd.
