Heeft u al heel lang last van lage rugpijn? Dan kent u het vast wel: even verkeerd bukken of draaien en de pijn schiet er meteen weer genadeloos in. Maar chronische rugpijn voelt vaak veel zwaarder dan bijvoorbeeld een stoot met uw teen tegen een stoelpoot.
Amerikaanse onderzoekers hebben nu ontdekt hoe dat komt. Zodra de rugpijn plotseling opsteekt, gaat in uw hersenen het deel aan het werk waarmee u over uzelf nadenkt: het ‘zelfbeeld-netwerk’. De pijn zit daardoor niet alleen in uw spieren of gewrichten, maar nestelt zich diep in wie u bent.
Humeur
Normaal gesproken werkt ons brein heel anders bij pijn. Brandt u bijvoorbeeld uw hand aan een hete pan? Dan zet het brein dat zelfbeeld-netwerk meteen even uit, zodat alle aandacht naar de brandplek gaat. Bij langdurige rugpijn gebeurt juist het tegenovergestelde: de hersenen zetten het netwerk wijd open. Daardoor koppelt uw brein de pijn direct aan nare herinneringen, sombere gevoelens en de constante angst voor een volgende verkeerde beweging. De pijn voelt daardoor niet meer als een los seintje uit uw rug, maar wordt een onderdeel van uw hele dag en uw humeur.
Mindfulness
Dit verklaart meteen waarom gewone pijnstillers vaak zo weinig helpen bij aanhoudende rugklachten. Een pil verdooft wel even de prikkel in uw rug, maar verandert niets aan het ingesleten patroon in uw hoofd. Volgens de wetenschappers ligt de oplossing daarom vooral in behandelingen die de greep van de pijn op uw gedachten losmaken, zoals mindfulness of speciale trainingen voor het brein. Het doel is niet altijd om de pijn honderd procent weg te toveren, maar wel om ervoor te zorgen dat die pijn niet langer bepaalt wie u bent. Heeft u last van lage rugklachten? Ga dan naar onze informatiepagina over verschillende aandoeningen in de onderrug.
Bronartikel
Geschreven door Eugène Mathijssen
Hoofdredacteur van Bewegen zonder Pijn. Gezondheidsjournalist en auteur van diverse gezondheidsboeken. Zijn belangstelling gaat vooral uit naar alternatieve behandelingsmogelijkheden en andere natuurlijke kruiden en substanties met geneeskrachtige eigenschappen.
Neem contact op Eugène Mathijssen
Deel dit bericht
TweetDeel via e-mailBlijf gratis op de hoogte
Tip: blijf gratis op de hoogte van het laatste artrose nieuws. Meld u aan!
Let op: het noemen van merknamen in uw reacties is niet toegestaan. Doet u dit toch, dan wordt uw reactie direct verwijderd.
