Bewegen blijkt dé sleutel tegen overgewicht én gewrichtspijn bij artrose
Overgewicht is een van de grootste boosdoeners bij het ontstaan en verergeren van artrose in dragende gewrichten, zoals de heupen en knieën. Iedere extra kilo zorgt bij elke stap voor een veelvoud aan extra druk op het kraakbeen, waardoor slijtage vrij spel krijgt en ontstekingen sneller oplaaien. Afvallen is dan ook een van de meest effectieve adviezen van artsen om pijnklachten te verminderen. Toch blijkt dat in de praktijk makkelijker gezegd dan gedaan: strenge, caloriebeperkende diëten zijn mentaal zwaar en voor de meeste mensen op de...
Lees het complete artikelSterk bewerkt voedsel verzwakt beenspieren en bedreigt de knieën
Wie regelmatig kant-en-klaarmaaltijden, frisdrank, snacks of voorverpakt brood eet, loopt mogelijk een hoger risico op knieartrose. Uit een nieuw Amerikaans onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Radiology, blijkt dat het eten van veel zogeheten ‘ultrabewerkt’ voedsel leidt tot vetophopingen in de dijbeenspieren. Zelfs wanneer mensen voldoende bewegen, tast een dieet vol industriële voeding de kwaliteit van de spieren rond de knie aan. Natuurlijke schokdemper Aan het onderzoek deden ruim zeshonderd...
Lees het complete artikelStoppen met roken remt kraakbeenslijtage en verlicht kniepijn bij artrose
Dat stoppen met roken goed is voor hart en longen is algemeen bekend, maar het blijkt ook een verrassend krachtige remedie tegen knieartrose. Recent wetenschappelijk onderzoek, gepubliceerd in het European Journal of Applied Physiology, toont aan dat wie stopt met roken de achteruitgang van het kniegewricht aanzienlijk kan afremmen en dat dit zelfs kan bijdragen aan herstel. Onderzoekers volgden een jaar lang ruim honderd mensen met knieartrose, van wie een deel definitief de sigaret liet liggen en een ander deel doorging met roken. Van...
Lees het complete artikelGroenlipmossel bij artrose: hoe lang duurt het voordat het écht werkt?
Wie leeft met artrose kent het gevoel maar al te goed: stijve gewrichten bij het opstaan, een knie of heup die protesteert bij het traplopen en pijn die het dagelijks leven beïnvloedt. Veel mensen zoeken naast reguliere behandelingen naar natuurlijke ondersteuning om soepeler te blijven bewegen. Een van de bekendste en meest onderzochte middelen is de Groenlipmossel (Perna canaliculus). Maar wie besluit met een Groenlipmosselsupplement te starten, stuit al snel op de belangrijkste vraag: hoe snel merk ik resultaat? Het korte antwoord:...
Lees het complete artikelNieuwe hoop voor artrose: hoe AI en genetica samenwerken
Miljoenen mensen wereldwijd kampen dagelijks met de pijn en stijfheid van artrose. Een echte remedie bestaat nog niet: behandelingen richten zich tot nu toe vooral op pijnbestrijding of het vervangen van een versleten gewricht. Onderzoekers van University of Utah Health brengen daar mogelijk verandering in. Met een slimme combinatie van stamboomgenetica en kunstmatige intelligentie (AI) hebben zij een veelbelovend kandidaat-medicijn ontdekt dat artrose bij de bron aanpakt. Generatie op generatie Het onderzoek begon niet achter de computer,...
Lees het complete artikelHoe chronische gewrichtspijn ongemerkt bloeddruk kan opjagen
Miljoenen mensen worden dagelijks geconfronteerd met zeurende gewrichtspijn in de knieën, stijve heupen, nekklachten of aanhoudende rugpijn. Lang werd aangenomen dat de impact van deze klachten zich voornamelijk beperkte tot het bewegingsapparaat en de dagelijkse mobiliteit. Nieuw grootschalig onderzoek brengt echter een belangrijk en onderbelicht fenomeen aan het licht: chronische gewrichtspijn en spierpijn vormen een directe, stilzwijgende aanjager van een te hoge bloeddruk (hypertensie) – een van de belangrijkste risicofactoren voor...
Lees het complete artikelWaarschuwing: misleidende internetvideo met orthopeed Jan Ide de Jong
Sinds enige tijd circuleert er een video op internet waarin orthopeed Jan Ide de Jong een nieuw wondermiddel voor de gewrichten aanprijst. In de video wordt beweerd dat dit supplement gewrichtspijn binnen 17 uur stopt en beschadigd kraakbeen binnen 40 dagen herstelt. Deze video is echter volledig buiten het medeweten van Jan Ide de Jong geproduceerd. Het materiaal is door een bedrijf gemaakt op basis van een legitiem video-interview dat Eugène Mathijssen – hoofdredacteur van Bewegen zonder pijn – een aantal jaren geleden met de bekende...
Lees het complete artikelGewrichtsslijtage en dementie blijken op elkaar te lijken
En dat geeft nieuwe hoop Mensen over de hele wereld worden steeds ouder. Maar daardoor krijgen ook steeds meer mensen te maken met vervelende ziektes die bij de ouderdom horen, zoals gewrichtsslijtage (artrose) en dementie (zoals de ziekte van Alzheimer). Beide ziektes zorgen voor veel pijn en verdriet bij patiënten en hun families. Op dit moment bestaan er helaas nog geen medicijnen die artrose en dementie echt kunnen stoppen of genezen. Artsen kunnen nu alleen de klachten een beetje verminderen. Suikers Een nieuw wetenschappelijk onderzoek...
Lees het complete artikelWaarom verbeteren van de slaapkwaliteit de sleutel is in de behandeling van artrose
Voor veel patiënten met artrose is de nacht niet een periode van herstel, maar een voortzetting van de strijd tegen de pijn. Dit is de conclusie van een recent onderzoek dat in april 2026 werd gepresenteerd op het World Congress on Osteoarthritis, dat in Miami werd gehouden. Volgens de onderzoekers moeten we slaapgebrek niet langer als een ‘bijkomend ongemak’ beschouwen, maar als een centrale pijler in de behandeling van gewrichtsslijtage. Vicieuze cirkel Klinische data laten zien dat de impact van artrose veel verder reikt dan...
Lees het complete artikelWetenschappers vinden manier om kraakbeen te laten aangroeien
Wetenschappers van de Stanford University hebben een baanbrekende methode ontdekt om kraakbeen te herstellen, wat hoop biedt op een toekomst zonder gewrichtsvervangende operaties. Het onderzoek richt zich op het blokkeren van een specifiek eiwit, genaamd 15-PGDH, dat toeneemt naarmate het lichaam ouder wordt. Door dit ‘verouderingsenzym’ aan te pakken, slaagden de onderzoekers erin om bij muizen aangetast kraakbeen weer aan te laten groeien en de symptomen van artrose effectief om te keren. Kraakbeencellen De studie toont aan dat...
Lees het complete artikel
