Voor veel patiënten met artrose is de nacht niet een periode van herstel, maar een voortzetting van de strijd tegen de pijn. Dit is de conclusie van een recent onderzoek dat in april 2026 werd gepresenteerd op het World Congress on Osteoarthritis, dat in Miami werd gehouden. Volgens de onderzoekers moeten we slaapgebrek niet langer als een ‘bijkomend ongemak’ beschouwen, maar als een centrale pijler in de behandeling van gewrichtsslijtage.
Vicieuze cirkel
Klinische data laten zien dat de impact van artrose veel verder reikt dan de gewrichten alleen. Slaapstoornissen – variërend van moeite met inslapen, slaapapneu tot rusteloze benen – blijken bij een groot deel van de artrosepatiënten voor te komen. Volgens wetenschappers verstoort pijn de slaap, waardoor de pijngrens aanzienlijk wordt verlaagd. Zo gaat het van kwaad tot erger. Wanneer een patiënt slecht slaapt, reageert het zenuwstelsel de volgende dag méér op pijnprikkels. Hierdoor wordt de artrosepijn als heviger ervaren, waardoor de beweeglijkheid wordt beperkt en de stress toeneemt. Dit leidt vervolgens tot een nog slechtere nachtrust.
Meer dan alleen vermoeidheid
Uit cijfers blijkt dat tot wel 70 procent van de patiënten met knie- en heupartrose kampt met significante slaapproblemen. Vooral het midden in de nacht wakker worden door ernstige pijn is een veel gehoorde klacht. Meestal treedt dit op als de patiënt zich tijdens de slaap omdraait en het ontstoken gewricht belast. In het onderzoek stellen de wetenschappers dat slaapgebrek niet alleen leidt tot een vermoeid en lamlendig gevoel overdag, maar is dit direct gelinkt aan een versnelde achteruitgang van de gezondheid. Patiënten die slecht slapen, vertonen vaker symptomen van depressie en angst en een verstoorde stofwisseling. In het laatste geval heeft het lichaam moeite met het verwerken van vetten en suikers, wat kan leiden tot cardiovasculaire aandoeningen en diabetes.
Minder herstelvermogen
Bovendien belemmert een slechte nachtrust het herstelvermogen van het lichaam. Tijdens de diepe slaapfasen vinden belangrijke herstelprocessen plaats op cellulair niveau. Voor iemand met artrose is deze rust de basis om de chronische laaggradige ontstekingen in de gewrichten te beheersen. Zonder deze rust blijft het lichaam in een staat van stress, wat de progressie van de ziekte kan versnellen. Eén van de belangrijkste conclusies van deze studie is, dat artsen deze slaapstoornissen vaak over het hoofd zien. Orthopedische specialisten focussen zich logischerwijs op de gewrichten en op bestrijding van de pijn en stijfheid, terwijl ze zelden informeren naar de slaapkwaliteit.
Plan van aanpak
Deskundigen zien nu in dat slaap van centraal belang is bij artrose. Het is geen bijzaak meer, maar een kernpunt in de behandeling. Daarom wordt in de studie gepleit voor het opnemen van slaapkwaliteit-vragenlijsten bij de intake van artrose-patiënten. Daarnaast zou bij de behandeling van artrose naast fysiotherapie en medicatie ook hulp om beter te slapen ingepast moeten worden. Verder moet er kritisch gekeken worden naar het tijdstip van het innemen van ontstekingsremmende medicijnen. Zo kan het innemen van langwerkende NSAIDs voor het naar bed gaan de slaapkwaliteit verbeteren. De boodschap van het World Congress on Osteoarthritis 2026 is helder: wie artrose effectief wil behandelen, moet ook de patiënt helpen de nacht door te komen.
Een goede nachtrust is misschien wel de krachtigste ontstekingsremmer die er is. Het verbeteren van de slaapkwaliteit biedt niet alleen verlichting van de pijn, maar geeft patiënten ook de mentale en fysieke energie terug die nodig is om actief te blijven. En regelmatig bewegen is de beste remedie tegen verdere gewrichtsslijtage. In dit artikel leest u een aantal tips hoe u zelf al een begin kunt maken aan het verbeteren van uw slaapkwaliteit: Lees artikel met tien tips om comfortabel te slapen met artrose >>>
Bronartikel
Sleep Disorders Very Common in Patients With Osteoarthritis
Geschreven door Eugène Mathijssen
Hoofdredacteur van Bewegen zonder Pijn. Gezondheidsjournalist en auteur van diverse gezondheidsboeken. Zijn belangstelling gaat vooral uit naar alternatieve behandelingsmogelijkheden en andere natuurlijke kruiden en substanties met geneeskrachtige eigenschappen.
Neem contact op Eugène Mathijssen
Deel dit bericht
TweetDeel via e-mailBlijf gratis op de hoogte
Tip: blijf gratis op de hoogte van het laatste artrose nieuws. Meld u aan!
Let op: het noemen van merknamen in uw reacties is niet toegestaan. Doet u dit toch, dan wordt uw reactie direct verwijderd.
