Dat zout slecht is voor de botten is bekend. Een teveel aan natrium kan namelijk de uitscheiding van calcium met de urine verhogen. En dit belangrijke mineraal kan gedeeltelijk uit de botten komen. Daardoor neemt de kans op osteoporose of botontkalking toe. Japanse onderzoekers doen er nu nog een ‘schepje zout’ bovenop.
Zoutbommen
Japanse onderzoekers hebben nu ontdekt dat een hoge consumptie aan zout de kans op botbreuken na de overgang kan vergroten. Zelfs als vrouwen nog een optimale botdichtheid hebben. Ze adviseren vrouwen dan ook om matig te zijn met zoutbommen, zoals brood, vleeswaren, pizza, soepen en snacks en fastfood. Dit om te voorkomen dat waardevol calcium in de botten wordt afgevoerd met de urine.
Hart- en vaatziekten
Het is sowieso voor iedereen belangrijk om matig met het zoutvaatje om te springen. Op dit moment krijgt 80 procent van de Nederlanders meer zout binnen dan goed is voor de gezondheid. Dus de maximale hoeveelheid van 6 gram per dag wordt door veel mensen overschreden. Dit kan leiden tot een verhoogde bloeddruk, hart- en vaatziekten, nierziekten en dus ook botontkalking.
Geschreven door Eugène Mathijssen
Hoofdredacteur van Bewegen zonder Pijn. Gezondheidsjournalist en auteur van diverse gezondheidsboeken. Zijn belangstelling gaat vooral uit naar alternatieve behandelingsmogelijkheden en andere natuurlijke kruiden en substanties met geneeskrachtige eigenschappen.
Neem contact op Eugène Mathijssen
Deel dit bericht
TweetDeel via e-mailBlijf gratis op de hoogte
Tip: blijf gratis op de hoogte van het laatste artrose nieuws. Meld u aan!
Let op: het noemen van merknamen in uw reacties is niet toegestaan. Doet u dit toch, dan wordt uw reactie direct verwijderd.
