Deze groente kan progressie artrose vertragen
Het is misschien niet de meest populaire groente, maar het is toch verstandig om deze vaker te eten. Het bevat niet alleen nuttige stoffen voor het behoud van sterke botten, maar kan ook de progressie van artrose vertragen. Om welke groente gaat het? Bij artrose is het belangrijk om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen. Volgens de Amerikaanse Arthritis Foundation is het verstandig om vaker broccoli op het menu te zetten. Deze groente is rijk aan Calcium en de vitamines K en C die bekend staan om hun botversterkende eigenschappen. Dit...
Lees het complete artikelOpvallende oorzaak voor artrose bij jongeren
Steeds meer jongeren lopen met gewrichtsklachten rond. Voor de Indiase orthopeed Biren Nadkarni is dit geen verrassing. Hij komt met een opvallende oorzaak van de toename van artrose op vroege leeftijd. De leeftijdsgrens voor artrose gaat gestaag omlaag. Werden tot voor kort vooral mensen vanaf 55 jaar met deze aandoening gediagnosticeerd, tegenwoordig melden ook steeds meer jongeren in de leeftijdsgroep van 35-45 jaar zich met versleten gewrichten bij de orthopeed. De Indiase orthopedisch chirurg Biren Nadkarni – werkzaam in het Holy...
Lees het complete artikelVoelen mannen meer pijn dan vrouwen?
Als het om pijn gaat, kunnen mannen zich als kleine kinderen gedragen. Uit een nieuw onderzoek komt naar voren, dat dit beslist geen aanstellerij is. Canadese wetenschappers hebben namelijk ontdekt dat mannen inderdaad meer pijn ervaren dan vrouwen. Hoe zit dat nu precies? Als het om pijn gaat, zijn vrouwen vaak een stuk stoerder dan mannen. Onderzoekers aan de Carleton University en het Ottawa Hospital in Canada denken nu te weten hoe dit komt. Neuronen in het ruggenmerg verwerken pijnsignalen bij vrouwen anders dan bij mannen. Deze...
Lees het complete artikelOefeningen die artrose erger maken
Bij artrose is het beter niet om in een stoel te blijven zitten, maar te gaan bewegen. Dit houdt uw gewrichten soepel en helpt tegen de pijn. Verkeerde oefeningen of activiteiten kunnen de klachten echter alleen maar verergeren. Wat kunt u met artrose beter laten en wat is wel goed voor uw gewrichten? Lichaamsbeweging speelt een belangrijke rol bij het verminderen van de symptomen van artrose. Oefeningen versterken de spieren rondom de dragende gewrichten, zoals de heupen en knieën. Dit stabiliseert de gewrichten en vermindert de druk op het...
Lees het complete artikelDaarom moet u geen angst hebben om te sporten met osteoporose
Heeft u osteoporose en durft u niet te sporten uit angst om een bot te breken? Engelse experts adviseren juist meer te bewegen in plaats van minder. En in dit artikel leggen ze u het ‘hoe’ en ‘waarom’ helder uit. Vrouwen en mannen met osteoporose moeten niet bang zijn om regelmatig te sporten. Dit zeggen experts van de Britse Royal Osteoporosis Society die richtlijnen hebben opgesteld voor inspanning en osteoporose. Tot nu toe is er nog steeds veel onzekerheid over welk type fysieke activiteit veilig is wanneer boven de 50 de botten...
Lees het complete artikelDeze Britse rockster heeft ernstige artrose
Artrose staat vooral te boek als een aandoening die ouderen treft. Maar een bekende Britse popster van 49 jaar heeft nu al last van ernstige heupartrose. Hoe ongewoon is dat? Artrose wordt vooral in verband gebracht met veroudering. Maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Liam Gallagher – voormalig frontman van de Britse rockband Oasis – heeft onlangs onthuld dat hij aan artrose lijdt. De pas 49-jarige zanger heeft als gevolg van deze aandoening zoveel pijn, dat hij waarschijnlijk een heupvervangende operatie zal moeten ondergaan....
Lees het complete artikelNormale dagelijkse beweging vermindert risico op hartaandoeningen bij oudere vrouwen
Alle beweging telt mee om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Dus niet alleen hardlopen of stevig doorwandelen. Ook routinematige activiteiten als douchen, tuinieren en afwassen zijn goed voor hart en bloedvaten. Dat blijkt uit een Amerikaans onderzoek met vrouwen tussen de 63 en 97 jaar. Hardlopen of stevig doorwandelen is niet de enige manier om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Gewoon aan de slag gaan met routinematige activiteiten – ook wel dagelijkse beweging genoemd – helpt ook om de kans op hart- en...
Lees het complete artikelNordic dieet: cholesterol verlagen, zelfs zonder af te vallen
Het Nordic dieet staat bekend als extreem gezond. Het verlaagt de cholesterol, bloedsuikerspiegel en bloeddruk, zodat het risico op hart- en vaatziekten sterk afneemt. Dit effect werd tot voor kort vooral toegeschreven aan het gewichtsverlies. Maar dat blijkt niet het geval te zijn… Bessen, groenten, vis, volkoren granen en koolzaadolie. Dit zijn de hoofdingrediënten van het Scandinavische dieet dat de laatste tien jaar een wereldwijde opgang beleeft. Het is immers een zeer gezonde en smakelijke methode om het risico op diabetes type-2 en...
Lees het complete artikelIs er een verband tussen slaapapneu en gewrichtspijn tijdens overgang?
Ervaart u vermoeidheid en gewrichtspijn tijdens de overgang? Dan is het heel goed mogelijk dat u last heeft van slaapapneu. Hoe vaker uw ademhaling ’s nachts wordt onderbroken, hoe meer de gewrichtsklachten kunnen toenemen. Bovendien neemt het risico op hart- en vaatziekten sterk toe. De overgang gaat gepaard met verschillende gezondheidsproblemen. Zo kunnen vrouwen ook meer last krijgen van zowel slaapapneu als gewrichtspijn. Een nieuwe studie suggereert dat beide ongemakken verband met elkaar houden. De resultaten zijn recent gepubliceerd...
Lees het complete artikelDit medicijn tast gezondheid aan bij patiënten met artrose
Steeds meer patiënten met artrose krijgen Tramadol voorgeschreven. Het Arthritis Research Canada waarschuwt nu voor het gebruik van dit medicijn. Het geeft een groter risico op sterfte, hartaanvallen en heupfracturen bij mensen met artrose. Onderzoekers van Arthritis Research Canada hebben ontdekt dat het innemen van Tramadol geen goed idee is bij artrose. De kans op ernstige gezondheidsproblemen is aanzienlijk groter dan bij patiënten die niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAIDs) – zoals Ibuprofen – nemen....
Lees het complete artikel
