Een klikkende, knallende of ploppende heup tijdens het bewegen? Dan heeft u last van het snapping hip syndroom. Meestal doet deze aandoening geen pijn, maar als u klachten ervaart, is een bezoek aan de huisarts aan te raden.
Hoort of voelt u een klik, plop of knal in uw heup wanneer u loopt, opstaat uit een stoel of een zwaaiende beweging met uw been maakt? Grote kans dat u last heeft van het snapping hip syndroom, dat ook wel ‘coxa saltans’ of ‘klikkende heup’ wordt genoemd. Hoewel deze aandoening meestal pijnvrij en onschadelijk is, kan het ‘ploppende’ gevoel in de heup als heel vervelend worden ervaren. Soms kan het snapping hip syndroom wel voor veel ongemak en zelfs pijn zorgen. Zo is er een serieuze kans op de ontwikkeling van een slijmbeursontsteking. De met vocht gevulde zakjes die het heupgewricht moeten beschermen, gaan dan pijnlijk zwellen. Wat is het snapping hip syndroom nu precies en wat kunt u ertegen doen?
Oorzaak snapping hip syndroom
Een klikkend heupgewricht kan voorkomen op verschillende plaatsen waar pezen en spieren over uitsteeksels van de heupbotten glijden. De meest voorkomende locatie is aan de buitenzijde van de heup, waar de iliotibiale band – een dikke band van bindweefsel – over het dijbeen glijdt. Omdat dit bot iets uitsteekt, kunt u een klik horen wanneer de band er overheen beweegt. Een minder vaak voorkomende oorzaak van het snapping hip syndroom is het glijden van een pees – de diepe heupbuiger – over botten in het bekkengebied. In sommige gevallen kan een klikkend of knappend geluid afkomstig zijn van een beschadigd stukje kraakbeen of bot dat loszit in het heupgewricht. Dit fenomeen is dan het gevolg van beginnende of gevorderde heupartrose.
Dansheup
Het snapping hip syndroom komt veel voor bij balletdansers en wordt daarom in de volksmond ook wel de ‘dansheup’ genoemd. Zij hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van deze aandoening vanwege de intensieve en herhaalde bewegingen van de heupen, zoals het optillen van het been of het maken van draaibewegingen. Deze herhaalde bewegingen en rekkingen kunnen de spieren en pezen rond de heup irriteren en leiden tot het knappende fenomeen.
Hoe wordt het snapping hip syndroom behandeld?
De behandeling van het snapping hip syndroom hangt af van een aantal factoren. Hier zijn enkele veelvoorkomende benaderingen. Raadpleeg in ieder geval uw huisarts als u milde of ernstige pijn ervaart, last heeft van stijfheid in de heup of een warm gevoel rond het heupgewricht ervaart. De behandeling van het snapping hip syndroom hangt af van de oorzaak en de ernst van de symptomen die u ervaart. De huisarts kan u doorverwijzen naar een fysiotherapeut. Hij of zij zal samen met u oefeningen doen die gericht zijn op het versterken en rekken van de spieren rond de heup. Dit kan helpen om het ‘ploppen’ te verminderen en pijn en zwelling te verminderen. Er kunnen ontstekingsremmende pijnstillers worden voorgeschreven om pijn en zwelling te verminderen. Als alternatief kunt u kiezen voor natuurlijke ontstekingsremmers, zoals vloeibare Groenlipmossel, Curcumine en/of Zwarte bes-blad. Tot op heden zijn daar geen bijwerkingen van bekend. Bij ernstige pijn kan rust en het aanbrengen van ijs op het aangetaste gebied tijdelijke verlichting bieden. Corticosteroïde injecties kunnen worden overwogen als andere behandelingen niet werken. Als deze conservatieve behandelingen niet effectief zijn of als het snapping hip syndroom pijnlijk blijft en de dagelijkse activiteiten belemmert, kan een operatie worden overwogen. Er zijn verschillende chirurgische technieken beschikbaar, afhankelijk van de oorzaak van het syndroom.
Geschreven door Eugène Mathijssen
Hoofdredacteur van Bewegen zonder Pijn. Gezondheidsjournalist en auteur van diverse gezondheidsboeken. Zijn belangstelling gaat vooral uit naar alternatieve behandelingsmogelijkheden en andere natuurlijke kruiden en substanties met geneeskrachtige eigenschappen.
Neem contact op Eugène Mathijssen
