‘Bewegen zonder pijn’ Nieuws

Zo kunt u gezondheidsrisico’s van langdurig stilzitten bestrijden

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 4 feb 2023

Zo kunt u gezondheidsrisico’s van langdurig stilzitten bestrijden

Tegenwoordig brengen veel mensen meer tijd door in een stoel dan dat ze in beweging zijn. Dit verhoogt het risico op hart- en vaatziekten en allerlei gewrichtsaandoeningen. Amerikaanse inspanningsfysiologen hebben het recept gevonden om de gevaren van langdurig stilzitten te compenseren. Steeds meer bewijs suggereert dat langdurig zitten slecht is voor de gezondheid. Het vormt een risico voor het ontwikkelen van diabetes type-2, hart- en vaatziekten plus artrose en andere gewrichtsklachten. Maar hoe vaak moet u nu opstaan uit uw stoel en...

Lees het complete artikel

Kan nieuw medicijn handartrose straks vertragen of stoppen?

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 27 jan 2023

Kan nieuw medicijn handartrose straks vertragen of stoppen?

Bij meer dan 40 procent van de mensen ontstaat op latere leeftijd artrose in de handen. Dit kan leiden tot ernstige misvormingen en invaliditeit. De universiteit van Oxford onderzoekt nu een nieuw medicijn dat handartrose kan voorkomen en zelfs genezen. Een studie die in december 2022 is gepubliceerd in het tijdschrift Science Translational Medicine suggereert dat een nieuw medicijn artrose in de hand kan voorkomen. Meer dan 40 procent van de mensen ontwikkelt tijdens het leven deze slopende aandoening, waarbij vooral vrouwen van 55 jaar en...

Lees het complete artikel

Kan deze neusspray straks gewrichtsklachten door slaapapneu voorkomen?

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 20 jan 2023

Kan deze neusspray straks gewrichtsklachten door slaapapneu voorkomen?

Meerdere wetenschappelijk studies hebben het verband tussen slaapapneu en gewrichtsklachten aangetoond. Australische onderzoekers hebben een neusspray ontwikkeld die deze ongewenste ademstops tijdens de slaap moet voorkomen. De eerste klinische testen zien er veelbelovend uit. Veel mensen boven de 45 krijgen last van slaapapneu. Meerdere wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat deze ademstops tijdens de slaap niet zonder gevaar zijn. Ze verhogen o.a. het risico op reumatoïde artritis en artrose. Een nieuwe neusspray heeft bij...

Lees het complete artikel

Stem nu op uw favoriete voedingssupplement van 2023

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 15 jan 2023

Stem nu op uw favoriete voedingssupplement van 2023

Ook in 2023 organiseert het informatiecentrum Voedingssupplement & Gezondheid weer de ‘Voedingssupplement van het Jaar’ verkiezing. De positieve invloeden van vitamines, mineralen, kruiden- en plantenextracten en andere heilzame stoffen worden steeds bekender. Met deze jaarlijkse verkiezing wil de organisatie het nut van én de te behalen gezondheidswinst met voedingssupplementen breder onder de aandacht brengen. Alle stemmers maken bovendien kans op een bladcadeaubon ter waarde van 75 euro. Veelbesproken natuurlijke ingrediënten op...

Lees het complete artikel

Zo kunnen vrouwen risico op een heupfractuur verkleinen

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 9 jan 2023

Zo kunnen vrouwen risico op een heupfractuur verkleinen

Vooral vrouwen vanaf middelbare leeftijd breken een heup. Engelse voedingswetenschappers hebben nu onderzocht welke voedingsmiddelen kunnen helpen om het risico op zo’n fractuur te verkleinen. Gek genoeg, vonden ze ook een positief effect bij het drinken van meerdere kopjes koffie en thee per dag… Voedingswetenschappers van de Universiteit van Leeds hebben ontdekt hoe vrouwen het risico op een heupfractuur kunnen verkleinen. Met een extra consumptie van 25 gram eiwitten per dag neemt deze kans met 14 procent af. Bij vrouwen met...

Lees het complete artikel

Durft u door deze chirurg uw knie te laten vervangen?

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 27 dec 2022

Durft u door deze chirurg uw knie te laten vervangen?

Stel u ligt in de operatiekamer te wachten voor een gewrichtsvervanging. Plotseling komt er een robot binnenwandelen die aanstalten maakt om de ingreep uit te voeren. Vindt u dat prima of maakt u zich haastig uit de voeten? Denk daar moet goed over na, want in China is het al zover … Robotten kunnen steeds meer taken van mensen overnemen. In China is nu een exemplaar ontwikkeld dat met succes een knievervangende operatie heeft uitgevoerd. Het is de eerste keer dan een in China gemaakte robot commercieel is ingezet voor menselijke...

Lees het complete artikel

Angst is de beste pijnstiller bij chronische gewrichtspijn

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 21 dec 2022

Angst is de beste pijnstiller bij chronische gewrichtspijn

Volgens een Australische pijnprofessor is er veel bewijs dat angst sterker is dan pijn. Hij adviseert mensen met chronische gewrichtsklachten dan ook niet naar een romantische komedie te kijken. Nee, een heftige horrorfilm werkt als prima pijnstiller! Heeft u last van artrose, reumatoïde artritis, fibromyalgie of een andere aandoening die met aanhoudende pijn gepaard gaat? Ga comfortabel voor de televisie zitten en kies de juiste film op Netflix. Dat is absoluut niet ‘Pirates of the Caribbean’, ‘Love Actually’ of ‘Titanic’. Nee,...

Lees het complete artikel

Met deze simpele truc luistert de arts wél naar u

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 8 dec 2022

Met deze simpele truc luistert de arts wél naar u

Heeft u ook het gevoel dat u door uw arts met een kluitje het riet in wordt gestuurd? Dat hij uw klachten niet altijd zo serieus neemt? Dat overkwam de Amerikaanse journaliste Crystal Lindell bijna tien jaar lang. Totdat ze een simpele truc toepaste, waardoor de arts eindelijk werd aangespoord om een diagnose te stellen. Veel patiënten met chronische pijnklachten verliezen het vertrouwen in hun arts. Ze gaan de spreekkamer binnen in de verwachting dat de dokter het probleem wel zal oplossen. Maar in plaats daarvan worden ze opgewacht door...

Lees het complete artikel

Kan dit anti-verslavingsmedicijn chronische gewrichtspijn verminderen?

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 4 dec 2022

Kan dit anti-verslavingsmedicijn chronische gewrichtspijn verminderen?

Een goedkoop medicijn dat misbruik van alcohol en drugs tegengaat, blijkt in een lage dosering effectief te zijn tegen chronische pijn. Deze bevinding werd in november 2022 gepresenteerd op een congres over pijnbestrijding in Florida. Er is echter meer onderzoek nodig voordat dit medicijn kan worden ingezet voor de behandeling van o.a. gewrichtsklachten. Een lage dosering naltrexon krijgt steeds meer erkenning in de medische wereld als pijnstiller bij chronische pijn, zoals fibromyalgie, reumatoïde artritis en artrose. Dit is een goedkoop...

Lees het complete artikel

Deze spier is cruciaal om heupklachten te verlichten

Geplaatst door Eugène Mathijssen op 26 nov 2022

Deze spier is cruciaal om heupklachten te verlichten

De pijn en stijfheid bij heupartrose verminderen? “Train uw bilspieren,” is het advies van een Australische universitair docent fysiotherapie. Het is volgens haar aangetoond dat patiënten met sterk bilspieren sneller lopen en langere afstanden kunnen afleggen. Na de knie wordt het gewricht van de heup het meest getroffen door artrose. Er is een spier die een belangrijke bijdrage levert aan het verlichten van de pijn en stijfheid bij deze aandoening. En dat is de bilspier. Een afname van de spieromvang op deze locatie wordt niet alleen...

Lees het complete artikel